腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

义县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
锦州市中心医院坐落于锦州市区中心，始建于1948年，现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急救、康复为一体的大型综合性国家三级甲等医院，锦州地区唯一一家全国百姓放心示范医院，全国首批住院医师规范化培训基地、慢病防控示范基地、脑卒中筛查与防治基地，辽宁省全科医师临床培养基地，辽宁医学院锦州临床学院、辽宁中医药大学和赤峰学院教学医院。先后荣获全国卫生系统先进单位、全国医学人文管理荣誉奖、辽宁省文明医院、辽宁省卫生系统诚信服务杯标兵单位等近百项荣誉称号。 医院建筑面积：5.37万㎡，在建新门诊病房楼5.3万㎡。 医院现开放床位917张，新病房大楼建成后床位达到1350张，年均门诊量50余万...

来自义县腰椎间盘突出患者的自述：
尊敬的医生们：
我是一位73岁的男性，今年被诊断出腰椎间盘突出的问题。在我得知病情后，我开始四处寻找专业的医院和医生进行治疗，但是我却发现在我的地区中找不到能够处理我这种疾病的专业机构和医生。
我来自于山东省的义县，在我的家乡地区里，当地的医疗设施并不是很完备，专业医疗人员也比较少。因此，当我这种比较罕见的病情出现时，我找不到一个真正懂得如何治疗腰椎间盘突出的专业医生，这让我非常焦虑和困惑。
目前我的病情在不断恶化。我感到越来越疼痛，而且日常生活在越来越受到限制。我很担心这种病情会影响到我的日常生活和家庭生活。同时，我也非常渴望得到专业的治疗，并希望能够找到一个真正能够解决我这种疾病的专业医生。
在这里，我真心的期望各位医生们能够帮助我。如果您们知道一些真正懂得如何治疗腰椎间盘突出的专业医生和医院，我将不胜感激。或者，如果您们能够主动向我提供一些建议或者就病情治疗向我提供指导，我也非常感激。
谢谢您们阅读我的自述，并希望您们能够给我提供一些帮助和建议。
此致 敬礼
患者：李红旗 地区：义县