腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

兴和县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
乌兰察布市中心医院始建于1950年，现已成为乌兰察布地区最大的一所集医、教、研、预保、康复、急救于一体的综合性医院，承担着辖区11个旗县市（区）近270多万人口的医疗保健任务。1995年被卫生部评定为“三级乙等”医院，是内蒙古医学院和包头医学院教学医院，与北京阜外医院和北京朝阳医院建有长期的技术协作关系，先后荣获全国卫生文明先进集体、自治区文明医院、全区卫生系统先进集体，自治区级“百佳医院”和自治区级文明单位称号。医院占地面积30654平方米，现有医疗占地面积14886平方米，建筑面积84300平方米，包括门诊楼面积4000平方米，综合住院大楼55000平方米。全院核定床位达到829张，可开放...

来自兴和县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，最近被确诊为腰椎间盘突出。这种疾病长期以来一直困扰着我，导致我无法正常工作和生活。我来自内蒙古自治区的兴和县，在我们这个地区，很难找到专业的医院和医生来治疗这种疾病。
我曾经尝试过去当地的医院看病，但是他们的医疗设备和技术都非常有限，无法确诊和治疗我的疾病。我非常担心我的病情会越来越严重，影响我的生活质量和健康状况。
因此，我希望能够寻求到更专业的医疗机构和医生的帮助。我很愿意前往其他城市或地区寻求医疗帮助，但是由于我年龄较大，身体状况也不太好，需要有人陪伴和照顾。但是我的家人也不太了解这方面的情况，无法提供给我更好的帮助。
因此，我非常期待能够得到专业医生的帮助和建议。我希望他们能够为我指引一下应该去哪个医院看病，应该采取什么样的治疗方式等等。我希望可以尽快重拾健康和正常生活，感谢大家的关注和支持！