腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

西工区治疗腰椎间盘突出的公立医院：
北京中医药大学东直门医院洛阳医院（洛阳市中医院）是集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的综合性国家三级甲等中医院。是国家区域医疗中心建设单位、国家中医药传承创新工程重点中医医院项目建设单位、全国中医特色重点中医院建设单位、国家中医住院医师规范化培训基地，国家药物临床试验机构、国家自然科学基金依托单位、全国安宁疗护试点单位、全国中医治疗疑难病名医名院，是河南中医药大学非直属附属医院、洛阳市老年病医院、洛阳市老年疾病防治中心、洛阳市中医药研究所。曾先后荣获国家、省、市级表彰荣誉500余项。三院区同步发展 医院规模持续扩大医院有西工院区（原洛阳市第一中医院）、涧西院区（原洛阳市第二中医院）、伊...

来自西工区腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，最近发现自己患有腰椎间盘突出。我一开始感觉背部有些不舒服，但是我没有多想，以为是因为腰部长期用力造成的累积疲劳。后来的几天里，我发现疼痛越来越严重，从背部向腿部放射，并且难以进行正常的日常活动，甚至连呼吸都让我感到困难。
我非常担心自己的健康，并开始寻找专业的医院和医生寻求帮助。然而，我来自西工区，一开始我并不知道去哪里可以寻求帮助，因为我对该地区的医疗设施和医生不太了解。我在不断地打听中，得知了一些诊所和医院的名称，并决定去尝试一下。然而，在不同的医疗机构里看病对于我来说是一件非常吃力的事，费用也不便宜，而且我无法确定他们是否有足够的专业知识来治疗我的健康问题。
我深知，腰椎间盘突出需要专业的医生进行治疗，且治疗需要耐心地进行，因此我希望能够找到一家专业、可靠的医院和医生，这样可以让我的健康问题得到更好地解决和治疗。我希望可以得到各方面的帮助，感谢您们的关注和支持。