腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

青州市治疗腰椎间盘突出的公立医院：
潍坊市中医院始建于1955年6月，是一所综合性现代化三级甲等中医院，拥有东、西两个院区，综合服务能力位居全国地市级中医院前列。医院先后获得全国卫生计生系统先进集体、全国改善医疗服务示范医院、全国医患和谐医院等多个荣誉称号。医院人才梯队日趋合理。现有职工3196人，其中包括副高级及以上职称专家524人，博士38人、硕士760人，全国、省、市名中医继承指导老师40人、继承人86人，全国优秀（骨干）中医临床人才10人，省级人才工程人选、省名中医药专家16人。先后引入14个国医大师、全国名中医、学术流派传承工作室，建成3个全国名老中医药专家传承工作室，搭建起了高层次、创新型中医药人才梯队。医院专学科结...

来自青州市腰椎间盘突出患者的自述：
尊敬的医生和护士们：
我叫吴民生，今年73岁。我来自青州市，在此向大家描述一下我的病情和经历。
去年，我的腰部一直不舒服，我以为只是老年人常见的腰疼，就没有在意。可是，疼痛越来越严重，到了晚上甚至无法入睡。后来，我去当地的医院检查，医生说我患有腰椎间盘突出症。他们开了一些止痛药，但效果不佳。
我很焦急，于是在网上查询了很多医院和医生，但由于自己的医学素养不够，也不知道如何鉴别专业和权威的医院和医生，所以一直找不到符合自己预期的医疗机构。
去年的春节前，我去了几个城市的医院，但都没有改善我的病情。我已经花费了很多钱，也失去了不少时间。我一直在想这个问题，病情又让我感到绝望和无助。
现在，我身体越来越虚弱，经济状况也不好。我希望能够找到一个专业的医院和医生，他们可以为我提供更好的治疗和管理方案。但是，我不知道该如何选择。
我请求您们给我提供一些指导，帮助我选择一个专业、权威的医院和医生。我并不希望继续在医院之间浪费时间和金钱，而希望能够找到一个可以完全信任的医生，治疗我的疾病。我相信，只要有专业的医师指导，我的疾病一定能够得到有效的治疗。
谢谢各位医生和护士！我期待着您们的回复。
王敏
青州市