腰肌劳损的注意事项：
腰肌劳损是一种比较常见的疾病，平时需要注意以下几点：
1. 避免长时间的磨蹭，保持合理的姿态，不要过度弯曲或扭转腰部。
2. 做好适当的运动，如散步、轻松的瑜伽或伸展运动等，能够提高肌肉弹性，增强腰部力量，有利于预防腰肌劳损。
3. 不要负重过重，减轻负重能够缓解腰肌的疲劳度，同时也有利于保护腰部。
4. 注意睡眠姿势，尤其是要保证睡眠的舒适度和正确的姿势，如使用医学枕头或板条床等。
5. 环境调节，保持良好的工作环境，如办公桌和椅子的高度要合适，避免长时间保持束缚状态，同时要注意室内休息和通风等。
6. 做好愈后的锻炼，及时接受恢复训练，有助于早期恢复，减少因长时间缺乏锻炼而引发的快速性肌萎缩。

古县治疗腰肌劳损的公立医院：
临汾市人民医院始建于1946年，前身是晋南专区人民医院、临汾地区人民医院，2001年撤地改市后更名为临汾市人民医院。国家级爱婴医院、全国百姓放心示范医院、山西医科大学第七临床医院、山西省高等医学院校教学医院、国家首批住院医师规范化培训基地、全科医生临床培养基地、全国中医药工作示范单位、全国立信示范单位、山西省医疗联合体核心医院。临汾市城镇职工基本医疗保险、工伤保险、生育保险定点医院；临汾市城乡居民基本医疗保险、生育保险定点医院；临汾市军人医保、太铁医保定点医院。我院占地371亩，投资15亿元，编制床位1500张。在职职工2474人，班子成员6名，高级职称人员333人，博士生2名，硕士研究生34...

来自古县腰肌劳损患者的自述：
我是一位73岁的男患者，来自山西省的古县。最近我因为腰肌劳损的问题正在寻找专业的医院和医生进行治疗。
我从事重体力劳动多年，每天都需要长时间站立、弯腰等姿势，导致腰部经常感到紧绷、酸痛。这种疼痛感逐渐加剧，并扩散到了臀部和下肢，甚至影响了我的正常生活。
在当地医院进行了一段时间的治疗之后，我发现症状并没有得到缓解。又进行了一些常规检查，结果显示存在腰肌劳损的问题。然而，当地的医生并没有给出具体的治疗方案和建议，让我感到非常苦恼和无助。
经过一番询问和了解，我听说北京、上海等大城市的医院可能会有更为专业的腰肌劳损治疗医生和设备，但是因为自己语言不通、路途遥远等原因，让我感到十分困难，无法实现。
因此，我真诚地希望能够得到专业且及时的医疗帮助，能够找到适合自己的医院和医生，帮助我缓解腰肌劳损所带来的痛苦和影响。同时也希望能有更多的专业医生关注老年人的健康问题，提供更好、更贴心的医疗服务，让我们能够享受健康的晚年生活。