腰肌劳损的护理：
腰肌劳损是常见的一种疾病，常见于长时间站立或坐姿不良的人群。对于腰肌劳损的护理，建议采取以下措施：
1. 休息：及时休息可以缓解腰肌的疲劳和疼痛，每隔一段时间可以站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
2. 热敷：使用热敷或热水袋可以缓解肌肉疼痛，有利于放松肌肉。
3. 按摩：适当按摩可以促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳感。
4. 运动：适度的运动可以增强腰肌的力量和稳定性，如有条件可以进行针灸、拔罐等肌肉松弛疗法。
5. 调整姿势：在工作或休息状态下要注意调整姿势，避免久坐或久站，也要注意睡眠姿势的调整。
6. 饮食：保持平衡的饮食可以促进营养物质的摄入，增强腰肌的健康。同时也要避免过于油腻的食物。
总之，对于腰肌劳损的护理，早期预防和治疗是最为重要的。应该注意保持良好的工作和生活习惯，合理安排工作和生活，避免出现过度劳累和姿势不当。如有疼痛或不适症状，及时就医寻求专业的治疗和护理。

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河北医科大学第二医院
河北医科大学第二医院骨科在1998年12月18日成立门诊病房。经过全体医护人员的共同努力，已经发展成为集临床、科研、教学为一体，向创伤、关节、脊柱专业成熟发展的骨外科模式。在现任主任知名专家马维教授的带领下，河北医科大学第二医院骨科正在不断壮大，在骨科的各个领域都取得了令人瞩目的成绩，以崭新的面貌更加精湛的技术为患者服务。近年来，河北医科大学第二医院骨科在临床、教学和科研领域不断取得新进展，追求以...
河北省儿童医院
河北省儿童医院创伤外科，是河北省医学重点发展学科，现有医师13名，护士12名。其中副主任医师4名、主治医师9名，均具有骨外科学或普通外科学硕士学位和国内外儿童骨科研修经历。科室开展多项儿童骨科诊疗技术，包括微创技术和新方法治疗四肢畸形、骨创伤、骨病与肿瘤、脑瘫后遗症等儿童骨科疑难杂症的治疗。还大力开展髋关节脱位、髋关节发育不良（DDH）、膝外翻和膝内翻、肢体短缩、胫骨假关节、股骨头缺血坏死、斜颈、...
石家庄市第一医院中心医院院区
石家庄市第一医院中心医院院区骨科，擅长骨科常见病的诊治，人工髋、膝关节置换手术及脊柱开放性手术、手外伤及老年骨折患者综合治疗。科室成立老年创伤治疗团队、手外科治疗团队、关节疾病治疗团队、脊柱疾病治疗团队，专业治疗老年创伤疾病、膝关节退行性骨关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病。地址：方北路院区（方北路9号）住院楼6楼联系电话：0311-86907280...