腰肌劳损的护理：
腰肌劳损是常见的一种疾病，常见于长时间站立或坐姿不良的人群。对于腰肌劳损的护理，建议采取以下措施：
1. 休息：及时休息可以缓解腰肌的疲劳和疼痛，每隔一段时间可以站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
2. 热敷：使用热敷或热水袋可以缓解肌肉疼痛，有利于放松肌肉。
3. 按摩：适当按摩可以促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳感。
4. 运动：适度的运动可以增强腰肌的力量和稳定性，如有条件可以进行针灸、拔罐等肌肉松弛疗法。
5. 调整姿势：在工作或休息状态下要注意调整姿势，避免久坐或久站，也要注意睡眠姿势的调整。
6. 饮食：保持平衡的饮食可以促进营养物质的摄入，增强腰肌的健康。同时也要避免过于油腻的食物。
总之，对于腰肌劳损的护理，早期预防和治疗是最为重要的。应该注意保持良好的工作和生活习惯，合理安排工作和生活，避免出现过度劳累和姿势不当。如有疼痛或不适症状，及时就医寻求专业的治疗和护理。

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梧州市人民医院
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广西壮族自治区桂东人民医院
广西壮族自治区桂东人民医院骨科，开设有脊柱外科、四肢骨关节外科、显微外科、烧伤整形外科、骨质疏松症专科等专业。常规开展颈、胸、腰椎前后路手术治疗脊柱脊髓疾病；各种四肢骨折内固定手术；各种人工关节置换、翻修手术；严重创伤、大面积烧伤救治以及各类皮瓣转移修复创面；骨质疏松症筛查及综合治疗等。开展《超声骨密度检测在评价原发性骨质疏松治疗效果中的意义》、《个性化方案治疗多节段脊髓型颈椎病疗效分析》、《骨科...
梧州市工人医院
梧州市工人医院骨科，于2000年在桂东南地区首先开展独立的骨科病区，现设骨科亚专科创伤、关节外科、脊柱外科及运动康复亚专科。目前梧州市工人医院骨科中心以临床、教学、科研、护理于一体，服务于桂东南地区600万人口并向外辐射毗邻广东省的周边县市。骨科医疗、护理、技术人员共31名，其中正、副教授5人，主治医师4人，住院医师2人；护理人员共20人。其中研究生学历7人，硕士导师1名，学科内3人次担任省级以上...