腰肌劳损的症状：
腰肌劳损是指腰部肌肉过度使用或疲劳引起的疼痛和不适症状。常见的症状包括：
1. 腰痛：主要在腰部出现，可能会辐射到臀部和大腿。
2. 疲劳和僵硬感：腰部肌肉感到疲劳和僵硬，可能会影响日常活动。
3. 运动受限：腰肌劳损可能会限制运动范围，使得弯曲和转动腰部更加困难。
4. 反应迟钝：腰肌劳损可能会影响神经传导，导致反应迟钝，缺乏力量和协调性。
5. 低热和头痛：在严重的情况下，可能会出现低热和头痛等症状。
若有上述症状，请及时就诊医生进行检查和治疗。

阎良区治疗腰肌劳损的公立医院：
空军军医大学西京医院前身是1939年在延安成立的中央医院，1954年原第四、第五军医大学合并，其附属医院也相应合并为第四军医大学第一附属医院，1984年对外称“西京医院”，2017年转隶空军。空军军医大学西京医院地处西安市新城区长乐西路127号，是一所集医疗、教学、科研、保障为一体的大型现代化综合性医院，整体实力位居全国第五，先后荣获全国百佳医院、全国百姓放心示范医院、全国拥政爱民模范单位、全国抗震救灾英雄集体、全军医院建设先进单位，院名被国家工商总局认定为中国驰名商标。2017年，医院门急诊量387.25万人次，住院收容量14.03万人次，手术量8.70万台次，平均住院日6.73天，处于全国...

来自阎良区腰肌劳损患者的自述：
我是一名33岁女性，身体健康一直不错，但最近患上了腰肌劳损，给我的日常生活带来了很多麻烦和痛苦。
疼痛的出现非常突然，我没怎么注意到，可能是因为我最近几周一直在家里坐着工作，忘了伸展一下身体。最开始，我只是感受到轻微的酸痛，感觉好像是肌肉酸痛。但是，疼痛很快变得越来越严重，开始影响我的工作和正常的生活。每次弯腰或者坐躺起来都会感觉到腰部的剧烈疼痛，甚至连翻身都不能自如。
我从前并没有类似的问题，所以我很担心我的身体状况。我试着自己处理，包括使用各种按摩、冷热敷以及泡澡等方法，但这些似乎并没有帮助缓解我的疼痛。于是，我决定去看了一名医生，医生诊断我患上了腰肌劳损，这是由于久坐造成的。
现在，我遵照医生的建议，进行了一些治疗。我有改变自己的工作姿势，坚持够走路而不是乘坐公共交通工具，每日按摩腰肌、进行锻炼和物理治疗。经过几天的治疗，我的腰部疼痛已经减轻了一些。
现在的我仍在进行每天的治疗，希望可以早日康复，重新回到正常的生活状态中。我从这次疼痛中了解到了身体健康的重要性，同时也明白了对于腰肌问题的预防措施，更加注重健康生活的方方面面。