腰肌劳损的并发症：
腰肌劳损是常见的一种肌肉骨骼系统疾病，长期不治疗或治疗不当可能会导致以下并发症：
1. 腰椎间盘突出：长时间弯腰或扭曲、腰部肌肉力量不足、腰部运动受限等因素会增加腰椎间盘的负担，使其逐渐移位、突出，引起腰痛及下肢放射痛等症状。
2. 反射性肌张力增高：长时间的腰部肌肉疲劳和痉挛会使腰部肌肉不自主地过度收缩，形成反射性肌张力增高，导致脊柱畸形和功能障碍。
3. 脊柱侧弯：长期的不正确的姿势和运动姿势可能导致脊柱侧弯，影响身体的平衡和功能。
4. 骨质增生：腰部长时间的劳损和疼痛可能会促使身体形成骨质增生，导致慢性疼痛和功能障碍。
因此，及时诊断和治疗腰肌劳损症状，采取有效的预防和治疗措施，可以有效避免这些并发症的出现。

盘龙区治疗腰肌劳损的公立医院：
昆明市延安医院位于云南省昆明市人民东路245号，前身为上海市延安医院，1970年从上海整体内迁，经过近50年的建设，目前已发展成为学科门类齐全，技术力量雄厚，诊疗设备先进，科研实力强大的综合性临床及科研教学医院。医院于1993年被卫生部评为国家三级甲等医院，是全国百姓放心示范医院、全国文明单位、国家级心脏移植中心、国家级冠心病介入/结构性心脏病介入/心律失常介入专业培训基地、国家级博士后科研工作站设站单位、国家级干细胞临床研究备案机构、国家级药物临床试验机构、国家级医疗器械临床试验备案机构、国家级临床药师培训基地、国家级住院医师规范化培训基地、国家级全科医师培训基地、云南省住院医师规范化培训基...

来自盘龙区腰肌劳损患者的自述：
尊敬的医生，我是一名33岁的女性，身在盘龙区。最近我被诊断为患有腰肌劳损，因此我想向您分享我的故事以及对我的治疗的期望。
去年，因为疫情和居家办公，我经常长时间坐在电脑前。大约一个月后，我开始感觉腰部有点疼痛，但我并未太在意，一直以为这只是普通的疲劳。可是不久后，我的疼痛变得越来越严重，不仅在长时间坐下、站立或弯腰的时候疼，而且即使是简单的动作，例如转身或走路也会疼。此后，我开始感到焦虑，因为我不知道我的问题出在哪里，也不知道怎样才能缓解我的疼痛。
在不断寻求医疗建议和咨询之后，我最终被诊断出患有腰肌劳损。这是因为我长时间坐着导致腰部肌肉过度紧张和疲劳。接下来我接受了若干的治疗方案，包括生物反馈、系统的针灸治疗、物理治疗等等，以帮助我的腰部肌肉得到解压。我也根据医生的建议进行了一些预防和自我疗法，例如改善我的姿势、力量训练和有规律的休息时间等等。
现在，我已经在治疗的过程中取得了一些进展，我的疼痛得到了明显的缓解。但我仍然期望在今后的治疗中，找到更多帮助自己缓解疼痛的方法和技巧。我相信，您作为一名专业的医生，在我的治疗过程中会给我提供更多的支持和治疗方案。
最后，我再次感谢您的关注和支持，让我可以恢复健康的生活和活力。