腰肌劳损的护理：
腰肌劳损是常见的一种疾病，常见于长时间站立或坐姿不良的人群。对于腰肌劳损的护理，建议采取以下措施：
1. 休息：及时休息可以缓解腰肌的疲劳和疼痛，每隔一段时间可以站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
2. 热敷：使用热敷或热水袋可以缓解肌肉疼痛，有利于放松肌肉。
3. 按摩：适当按摩可以促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳感。
4. 运动：适度的运动可以增强腰肌的力量和稳定性，如有条件可以进行针灸、拔罐等肌肉松弛疗法。
5. 调整姿势：在工作或休息状态下要注意调整姿势，避免久坐或久站，也要注意睡眠姿势的调整。
6. 饮食：保持平衡的饮食可以促进营养物质的摄入，增强腰肌的健康。同时也要避免过于油腻的食物。
总之，对于腰肌劳损的护理，早期预防和治疗是最为重要的。应该注意保持良好的工作和生活习惯，合理安排工作和生活，避免出现过度劳累和姿势不当。如有疼痛或不适症状，及时就医寻求专业的治疗和护理。

新平彝族傣族自治县治疗腰肌劳损的公立医院：
玉溪市中医医院始建于1987年，经过30年的努力，逐步发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、养生、保健、康复为一体的中医特色突出的三级甲等中医医院。医院占地47.1亩，建筑面积6.83万平方米。设置23个临床科室，13个医技科室，17个职能科室。编制床位800张，实际开放床位924张，职工总数874人(在编499人、不在编375人),有高级职称专业技术人员102人(正高职称21人、副高职称81人)，硕士50人，博士1人，硕士研究生导师13人;国家级、省级老中医药专家学术经验继承指导老师6人，继承人12人;省级名中医2人，省级荣誉名医2人，云南省“最美中医”1人。国家级重点中医专科2个(骨伤科、...

来自新平彝族傣族自治县腰肌劳损患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，来自于云南省新平彝族傣族自治县。最近，我感到腰部非常不适，疼痛感越来越强烈，影响了我的日常生活，因此我开始寻找合适的医院和医生来治疗我的问题。
然而，由于我住在比较偏远的地区，我并没有找到专业的医院和医生为我提供有效的治疗。我去过当地的一些医院，但这些医院很少有专家，我的腰痛问题依然无法得到有效的缓解。
我非常担心我的健康状况会持续恶化，因此我希望能够得到更好的治疗和关注。我希望能够找到一家专业的医院和医生，能够针对我的腰痛问题给予我正确的诊断和治疗方案。同时，我也很想了解更多关于腰肌劳损的知识，以便更好地自我保健。
虽然我在寻找医疗服务的过程中遇到了一些困难，但我依然保持着乐观的态度。我相信，在专业的医生和周到的护理下，我的腰肌劳损问题一定能得到很好的解决。