腰肌劳损的注意事项：
腰肌劳损是一种比较常见的疾病，平时需要注意以下几点：
1. 避免长时间的磨蹭，保持合理的姿态，不要过度弯曲或扭转腰部。
2. 做好适当的运动，如散步、轻松的瑜伽或伸展运动等，能够提高肌肉弹性，增强腰部力量，有利于预防腰肌劳损。
3. 不要负重过重，减轻负重能够缓解腰肌的疲劳度，同时也有利于保护腰部。
4. 注意睡眠姿势，尤其是要保证睡眠的舒适度和正确的姿势，如使用医学枕头或板条床等。
5. 环境调节，保持良好的工作环境，如办公桌和椅子的高度要合适，避免长时间保持束缚状态，同时要注意室内休息和通风等。
6. 做好愈后的锻炼，及时接受恢复训练，有助于早期恢复，减少因长时间缺乏锻炼而引发的快速性肌萎缩。

新龙县治疗腰肌劳损的公立医院：
甘孜藏族自治州人民医院（四川大学华西医院甘孜医院）是甘孜州唯一集医疗、教学、科研、预防保健为一体的三级甲等综合性医院，前身为美籍传教士安德烈夫妇1922年创建的“安息会医院”，后于1938年国民党西康省筹备委员会创建“西康省立康定医院”，1950年更名为“西康省立中心卫生院”，1955年撤销西康省成立甘孜藏族自治州，更名为甘孜藏族自治州人民医院。2019年11月正式授牌为“四川大学华西医院甘孜医院”。医院规模医院占地面积5.8万㎡，建筑面积16.5万㎡，编制床位1000张，年门诊量30万余人次，年收治住院病人3.2万余人次，年手术量约1.5万台次;现有职工总数1093人，卫技人员874人，高级...

来自新龙县腰肌劳损患者的自述：
您好，我是一位73岁男性患者，来自四川省雅安市新龙县。最近我因为腰肌劳损的问题而感到非常困扰。
我退休已经有十多年了，平时的生活相对比较简单，但是去年开始，我逐渐感觉到了腰部的不适。这种不适一开始只是偶尔出现，随着时间的推移，变得越来越频繁，并且持续的时间也越来越长。我感觉到腰部酸痛、僵硬，甚至有时候弯下身去都很困难。
我知道这可能是腰肌劳损的问题，所以我想寻求专业的医生和医院帮助我解决这个问题。可是，我在我的地区找了很久，没有找到一家能够专业治疗这种问题的医院或者医生。
这让我非常苦恼，因为我很想尽快解决这个问题，让自己的身体不再受到困扰。虽然我相信自己的身体会慢慢好转，但是我还是想寻求更专业的帮助。
我希望这篇文章能够让更多的人知道我的情况，帮助我找到一家能够专业治疗我的疾病的医院和医生。