腰肌劳损的征兆：
腰肌劳损通常表现为以下几种征兆：
1. 腰背部疼痛：腰肌劳损患者常常感到腰背部疼痛，这种疼痛一般是由于长时间的站立、坐姿、过度用力或过度运动引起的，通常会在运动或休息后得到缓解。
2. 肌肉僵硬：腰肌劳损患者通常会感到肌肉僵硬，特别是在腰背部，这种感觉可能会让人感到不舒服，甚至影响到日常生活和工作。
3. 运动失调：腰肌劳损患者的肌肉容易出现疲劳和紧张，导致运动失调，这可能会引起失衡、摔倒等意外事故。
4. 活动受限：腰肌劳损患者可能会感到活动受限，特别是在腰部，这可能会影响到工作效率和日常生活中的某些活动，如弯腰、抬重等。
如果您出现了以上所述的症状，请及时到医院就诊，寻求专业的医疗建议和治疗方法。

罗源县治疗腰肌劳损的公立医院：
福建医科大学附属第一医院（以下简称“医院”）创建于1937年，是福建省首家公立西医医院。历经抗战的硝烟，告别动荡的岁月，百折不挠的附一人秉承“践行立德树人，守护生命安全，推动医学进步，促进人民健康”的使命，将医院建设成为福建省集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院。医院综合实力雄厚，是福建省高水平医院，并被国家发改委、国家卫健委确定为首批全国疑难病症诊治能力提升工程项目医院和中国罕见病协作网福建省牵头单位。在国家卫健委公布的三级公立医院绩效考核中，连续4年荣获A+，分别位居全国第37名、第44名、第42名、第42名，医院荣登“中国医院综合排行百强榜”“中国医院科技影响力百强榜”“中国...

来自罗源县腰肌劳损患者的自述：
我是一名33岁的女性，来自福建省罗源县。前段时间我因为长时间坐办公室的工作，导致腰部肌肉过度劳累，终于出现了腰肌劳损的症状。疼痛一开始还不是很严重，只是时不时有几下刺痛的感觉，但不久之后症状就开始加重了。
起初我还傻傻地以为只是肌肉酸痛，没在意，也没有及时就医。但随着时间的推移，我的腰痛越来越难忍。每天上下楼梯，走路，甚至翻身都成了一件痛苦的事情，无法入睡的夜晚也越来越多。经过多次尝试自己缓解，疼痛依旧十分难受。
最终，我决定到当地的医院挂号看诊。医生给我做了详细的检查，包括肌电图、X线等等，并制定了针对我的治疗计划。医生的诊断证实了我的猜测，我确实患上了腰肌劳损。医生给我开了药，还让我注意休息和注意保持正确的坐姿和站姿。此外，医生还给我推荐了一些针对性的康复训练，帮助我缓解症状，同时加强我腰部的肌肉支撑能力，防止再次发生类似的问题。
在医生的指导下，我认真按照药物治疗方案和康复训练计划执行。经过两周的治疗后，我的腰痛症状有了很大的改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，谢谢医生的治疗和关心。同时我也意识到，在日常生活中，保持适度运动和养成正确的坐、站姿，更加有利于保护身体健康，避免类似的问题再次出现。