腰肌劳损的预防：
腰肌劳损是一种常见的职业病，预防措施如下：
1.保持良好的体态：保持良好的体态，尤其是在长时间站立或坐着的情况下，一定要注意让腰部始终保持正常的姿势和平衡。
2.注意腰部休息：为了避免长时间连续工作对腰部造成的损伤，需要适时地缓解腰部的压力，进行伸展或者适当的活动，放松腰部肌肉。
3.遵循劳作卫生规范：注意工作地点的环境、温度、照明和工作台面的高度和角度等因素，使腰部处于较舒适的工作状态。
4.控制体重和保持健康：过重的体重和不良的锻炼习惯也会对腰部造成较大的压力，需要注意控制体重和保持身体健康。
5.正确的姿势：习惯正确的提、拿、推拉物品的姿势，以避免对腰部造成额外的负担。

福安市治疗腰肌劳损的公立医院：
宁德市中医院创建于1978年，是一所科室齐全、服务功能完善，集医疗、教学、科研、急救、预防、保健为一体的，具有中医特色并与现代医学技术相结合的三级甲等中医医院，福建中医药大学附属医院，国家中医住院医师规范化培训基地及中医全科医师临床培养基地，国家级健康促进医院，福建省建立健全现代医院管理制度试点医院。医院占地面积47亩，建筑面积4.3万平方米，核定编制436人，床位460张，实际开放床位500张。医院现有职工697人，其中卫技人员607名，高级专业技术人员110名，中级职称191人，初级306人，博士1名，硕士55 名。拥有全国老中医药专家学术经验继承指导老师1名，全国优秀中医临床人才1名，福...

来自福安市腰肌劳损患者的自述：
我叫李春花，今年已经73岁了，退休之后本来以为会过上悠闲的生活，但是近来常常因为腰痛而感到烦恼不已。最初我以为只是因为居家生活过于懒散，导致身体弱化而引发的轻微腰痛，可是随着时间的推移，这个问题越来越严重，严重到即使是简单的俯身捡东西都会感到剧痛。
因此，我开始寻求专业的医疗帮助，可是在我所在的地区——福安市，却找不到合适的医院和医生。我先是去了当地一家较为知名的医院，但是医生不仅没有给出确切的诊断，还让我安心在家养养病，多做一些腰部拉伸的运动，可是我并没有感觉到任何改善。
后来，我得知附近有一个大城市，医疗资源比较丰富，于是我决定前往寻求更专业的医学帮助。可是身为老人的我，一个人走到了大城市之后，却还是无从下手。由于语言不通和缺乏相关知识，我不知道该去哪家医院，该找哪位医生，甚至不清楚该如何前往医院。在我彷徨不定之时，被好心的陌生人相助，才慢慢找到了一家专业的医院。
医生经过详细的检查和诊断后告诉我，我患上了腰肌劳损的病症，需要进行一段时间的物理治疗和药物治疗。幸运的是，我的病症并不是十分严重，通过按摩和药物治疗，我的腰痛问题在几周之内得到了有效控制，现在我能够正常活动而不感到疼痛。
但是这次经历让我深刻认识到了医疗资源不平等的问题，特别是对于像我这样缺乏专业知识和经济能力较低的老年人来说，寻找专业的医院和医生是一件非常困难的事情。因此，我希望有关部门能够加大在基层医疗服务的投入，并促进医疗资源的合理分配，让所有需要医疗帮助的人都能够及时获得专业的治疗和帮助。