腰肌劳损的护理：
腰肌劳损是常见的一种疾病，常见于长时间站立或坐姿不良的人群。对于腰肌劳损的护理，建议采取以下措施：
1. 休息：及时休息可以缓解腰肌的疲劳和疼痛，每隔一段时间可以站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
2. 热敷：使用热敷或热水袋可以缓解肌肉疼痛，有利于放松肌肉。
3. 按摩：适当按摩可以促进血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和疲劳感。
4. 运动：适度的运动可以增强腰肌的力量和稳定性，如有条件可以进行针灸、拔罐等肌肉松弛疗法。
5. 调整姿势：在工作或休息状态下要注意调整姿势，避免久坐或久站，也要注意睡眠姿势的调整。
6. 饮食：保持平衡的饮食可以促进营养物质的摄入，增强腰肌的健康。同时也要避免过于油腻的食物。
总之，对于腰肌劳损的护理，早期预防和治疗是最为重要的。应该注意保持良好的工作和生活习惯，合理安排工作和生活，避免出现过度劳累和姿势不当。如有疼痛或不适症状，及时就医寻求专业的治疗和护理。

新邱区治疗腰肌劳损的公立医院：
阜新市中心医院始建于1949年，是一所集医疗、预防、康复、教学为一体的综合型国家三级甲等医院，医院占地面积31409平方米，建筑面积36708平方米，在职员工914人，开放床位640张，临床、医技科室38个，年门诊、急诊量167984万人次，年收入8千万，人均年收入 l万8千元，固定资产达1亿元。阜新市中心医院拥有普通外科、消化内科、血液透析中心、神经外科和食管癌治疗中心等五个市级重点专科，学术发展达到省内领先水平。医院不断汲取国内外先进技术和经验，鼓励医务人员积极创新、大胆探索。近年来开展的新技术项目获各级科技进步奖23项，医务人员在各级医学期刊上发表论文及专着260余篇，所开展的多项技术，...

来自新邱区腰肌劳损患者的自述：
尊敬的医务工作者：
您好！我是一位腰肌劳损的患者，今年73岁。我来自新邱区，由于找不到专业的医院和医生，我来给您留言，希望能够得到专业的治疗建议。以下是我的情况描述和治疗经历：
我是一个农民，平时工作比较辛苦，有时要背着重物走很长的路。从去年开始，我就开始感到腰部酸痛，走路和弯腰都十分困难。由于我家住在偏远地区，离专业的医院很远，所以一开始我只在当地的诊所就医。但是，经过几个月的治疗后，我的症状并没有减轻，反而越来越严重。
我听说了邻村有一位医生专门治疗腰痛，于是去他那里看病。那位医生给我做了一些检查后，告诉我是腰肌劳损，并给我开了一些药和一些简单的理疗方法。然而，我遵照医生的治疗方案治疗了好几个月，依旧没有好转，反而感觉更加痛苦了。
从那时起，我一直在寻找适合我的治疗方法。我去了很多医院，但由于我的住址是偏远的农村，每次去医院都要耗费很长时间和金钱。我遇到了不少不负责任的医生，他们只是简单地给我开一些药或者简单的理疗，根本没有对我的问题进行深入的诊断。有的医生甚至直接让我回家休息，说没有办法治愈我的病症。
现在，我已经感到十分绝望和无助。我不知道该如何寻求专业的帮助，也不知道该去哪里寻求它。我想向您咨询，希望能够得到专业的诊疗建议。我希望能找到一位真正负责任的医生，能够对我的问题进行深入地了解和治疗。
谢谢您花费时间阅读我的留言。如果您能够给我提供任何帮助或建议，我将不胜感激。
祝愿您和您的医院越来越好！
敬礼
来自新邱区一位腰肌劳损患者