肩周炎的概述：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩膀疼痛、僵硬和肩部功能障碍。以下是肩周炎的注意事项：
1. 合理锻炼：适当的肩部锻炼可以增加肩部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解肩周炎的症状。但是，过度锻炼或者不正确的姿势可能会加重病情，应该根据医生的建议进行锻炼。
2. 避免损伤：避免突然的肩部运动和重负荷的活动，避免肩部受到撞击或者摔跤，以减少肩部受损的机会。
3. 保持良好的姿势：长时间的不正确的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬，需要保持良好的姿势。
4. 按时治疗：如果出现肩部疼痛、僵硬或者其他症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5. 心理调节：肩周炎可能会对个人的情绪和心理状态产生影响。需要强调的是，保持心情舒畅，减少情绪上的负担，对于疾病的康复有帮助。
总之，肩周炎需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理疗法、肌肉锻炼等多种方式，以帮助患者控制病情，并恢复肩部功能。

宁河治疗肩周炎的公立医院：
天津市宁河区医院位于天津市东北部，与天津滨海新区接壤，位处京津唐三地中心地带。始建于1950年6月，是一所集医疗、保健、教学、科研于一体的三级综合性医院。医院占地面积40764平米，总建筑面积56045平米。开放病床550张，设置临床科室28个，医技科室6个，职能科室24个，重点科室6个。员工总数1027人，卫生技术人员828人；其中高级职称91人、中级职称187人，研究生48人。医院年门诊量626864人次，入院人数23718人次；手术例数5177台次，PCI手术108例。医院医疗设施先进，诊疗手段完善，拥有西门子64排（128层）CT、西门子和GE1.5T核磁共振、飞利浦数字减影血管造影系...

来自宁河肩周炎患者的自述：
我是一名来自宁河的患者，今年34岁。最近我被诊断出患有肩周炎，这是一种相当疼痛的疾病，严重影响我的生活和工作。在过去的几个月里，我一直受到肩部及其周围肌肉的持续疼痛和僵硬的困扰，导致我无法完成许多日常活动，如拍打手机、提起重物、甚至是穿衣服。
我曾经到中医师处治疗过，但是只有暂时缓解疼痛的效果，无法根治。于是我开始在网上寻找更多关于肩周炎的信息，并了解了其它一些针对肩周炎的治疗方法。
因为我的病情严重，所以我决定尝试非手术治疗方法。通过锻炼和物理治疗，我的肩部疼痛逐渐减轻，肩部活动范围也得到了恢复。我的治疗过程中还包括中、西药物治疗，并购买了一些温和的按摩器具等。我在治疗过程中保持了积极的态度和耐心，一直按照医生的指示进行治疗，直到症状完全消失。
现在我已经可以恢复正常活动和正常工作，从肩周炎痛苦中摆脱出来。我真心感谢所有帮助我的医生和医疗团队，以及我的家人和朋友的关爱和支持。我也希望能够帮助像我一样受肩周炎困扰的患者，让他们知道不应放弃治疗，只有保持乐观和积极的态度才能重获健康。