肩周炎的注意事项：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩膀疼痛、僵硬和肩部功能障碍。以下是肩周炎的注意事项：
1. 合理锻炼：适当的肩部锻炼可以增加肩部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解肩周炎的症状。但是，过度锻炼或者不正确的姿势可能会加重病情，应该根据医生的建议进行锻炼。
2. 避免损伤：避免突然的肩部运动和重负荷的活动，避免肩部受到撞击或者摔跤，以减少肩部受损的机会。
3. 保持良好的姿势：长时间的不正确的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬，需要保持良好的姿势。
4. 按时治疗：如果出现肩部疼痛、僵硬或者其他症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5. 心理调节：肩周炎可能会对个人的情绪和心理状态产生影响。需要强调的是，保持心情舒畅，减少情绪上的负担，对于疾病的康复有帮助。
总之，肩周炎需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理疗法、肌肉锻炼等多种方式，以帮助患者控制病情，并恢复肩部功能。

永登县治疗肩周炎的公立医院：
目标：创建患者满意、职工满意的新时代一流研究型大学医院。兰州大学第二医院（简称兰大二院）建于1928年，是集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复、健康于一体的大型综合性三级甲等医院，“全国百姓放心示范医院”及“全国百姓放心百佳示范医院”。医院本部包括甘肃省儿童医院。除本部外，有西固医院一个分院。医院规模：医院本部占地155亩，总建筑面积约40.1万平方米，现有职工5300余人（含离退休人员）。医院开放床位3500张，2021全年门诊量213.97万人次，急诊量8.66万人次，住院人数11.86万人次，手术量6.63万台次，医院本部设有24个党政后勤职能处室、89个临床医技科室、1个直属机构...

来自永登县肩周炎患者的自述：
我是一名女性患者，今年32岁，来自永登县。最近，我被诊断出患有肩周炎，这让我感到非常困扰和痛苦。
一切都是在一个星期前开始的，我突然感到我的右肩非常疼痛，尤其是在尝试举起手臂或者用力转动肩膀时更加明显。我很烦恼，这种疼痛影响了我的日常生活，不断地提醒我肩膀的存在和疼痛不舒服的感觉。有时，它变得非常难以忍受，让我难以入睡。
因此，我去看了医生，并进行了一系列检查和体检。最终，医生告诉我我患有肩周炎，这是肩部和周围组织的疼痛和炎症，常常是由肌肉和肌腱拉伤、劳损或其他损伤引起的。我被告知需要进行治疗，否则我的症状会不断恶化。
由于我需要继续工作，因此我采取了一些非药物治疗方法缓解我的症状，例如适当的锻炼、物理治疗和使用冰膜进行局部按摩。在这个过程中，我逐渐理解了更多关于肩周炎的知识，以及如何避免它的防范措施，如使用正确的姿势和保持适当的锻炼等。
虽然初期的治疗效果不错，但症状并没有被完全缓解。如果我的症状继续加重或者没有得到缓解，我将考虑寻求进一步的医学治疗，如药物疗法或注射。最重要的是，我会注意我的身体，适当地调整我的生活方式，尽可能减轻我患肩周炎所带来的不适和痛苦。