肩周炎的预防：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于长期保持单一姿势、过度使用肩部、缺乏运动、肌肉无力、肌肉僵硬、脊柱畸形等人群。以下是一些肩周炎的预防方法：
1.保持正确的姿势 - 坐立端正，保持自然的脊柱曲线。当您要举起物品时，尽可能靠近物体并使用大腿肌肉。不要把物品从地板上抬起，翻转或转移重物时请使用肩和臂部肌肉。
2.适量运动 - 增加肩部和颈部运动，避免长时间保持同一姿势不动。保持身体的灵活性和肌肉的柔韧性有助于预防肩周炎。
3.避免过度使用肩部 - 肩部受伤的风险可以通过减少重复性工作和运动来降低。如果您必须做过度使用肩部的工作，应该采取适当的休息和运动来减轻肌肉的负担。
4.营养均衡 - 营养均衡的饮食可以提高身体的免疫力和预防各种疾病，包括肩周炎。要注意摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.避免压力 - 压力是肌肉紧张和肩膀疼痛的主要原因之一。可以通过进行深呼吸、听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力。

额敏县治疗肩周炎的公立医院：
塔城地区人民医院始建于1936年，是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合医院。担负塔城地区北四县（市）各族群众的医疗和保健工作，医院还承担地区传染病医院、地区紧急救援中心和地区精神卫生中心的管理服务职能。医院设有临床和职能科室45个，建立体检中心、远程医疗咨询会诊中心。医院编制床位500张。全院职工总数489人，专业技术人员占88%。其中正高级职称27人、副高级职称27人、中级职称90人。医疗拥有万元以上设备300余台（件），有16排全身螺旋CT机、中型心血管造影C型臂（DSA），全数字胃肠造影X线机、骨科C型臂移动X线机；电子腹腔镜、宫腔镜、关节镜、后路椎间盘镜、膀胱镜；全自动生化仪、...

来自额敏县肩周炎患者的自述：
我是一名73岁的男性，因肩周炎的困扰而来到这里。我来自新疆额敏县，在当地找不到专业的医院和医生，只能到这里来寻求治疗。
我曾经是一名劳动者，在工作中经常使用肩部力量，很可能是因为这个原因导致了肩周炎。这种疾病给我带来了很大的痛苦和困扰，每天都感觉肩膀受到了严重的限制，又疼又酸痛。而且，这种痛苦的感觉也影响了我的睡眠，让我每天都感到疲惫不堪。
在这里，我找到了一位很好的医生，他给了我一些有效的治疗方法和建议。我现在正在接受他的治疗，在坚持治疗的同时，我也在积极地调整生活习惯和饮食，希望能够快速康复。我相信，在医生和自己的共同努力下，我很快就能摆脱这种病痛的困扰，重新开始健康的生活。
最后，我想向其他患者和患者家长们说一句话：无论疾病有多么难以治愈，我们都不能失去信心和勇气。相信医生，相信自己，一定能够克服困难，战胜疾病！