肩周炎的注意事项：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩膀疼痛、僵硬和肩部功能障碍。以下是肩周炎的注意事项：
1. 合理锻炼：适当的肩部锻炼可以增加肩部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解肩周炎的症状。但是，过度锻炼或者不正确的姿势可能会加重病情，应该根据医生的建议进行锻炼。
2. 避免损伤：避免突然的肩部运动和重负荷的活动，避免肩部受到撞击或者摔跤，以减少肩部受损的机会。
3. 保持良好的姿势：长时间的不正确的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬，需要保持良好的姿势。
4. 按时治疗：如果出现肩部疼痛、僵硬或者其他症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5. 心理调节：肩周炎可能会对个人的情绪和心理状态产生影响。需要强调的是，保持心情舒畅，减少情绪上的负担，对于疾病的康复有帮助。
总之，肩周炎需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理疗法、肌肉锻炼等多种方式，以帮助患者控制病情，并恢复肩部功能。

班戈县治疗肩周炎的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自班戈县肩周炎患者的自述：
我是一位73岁的男性，最近被诊断患上了肩周炎。这是一种肩部肌肉和肌腱发炎的疾病，导致了严重的疼痛和肩关节活动受限。我非常痛苦，尤其是在夜晚时分，无法入眠。
我来自藏区的班戈县，这里的医疗资源十分匮乏，我找不到专业的医院和医生，感到十分无助和困惑。我曾经尝试过一些传统的治疗方法，如火罐和拔罐疗法，但效果并不明显。
我非常需要专业的医生和医疗机构的帮助，以便能够尽快恢复健康。但是由于缺乏足够的信息和资源，我不知道该如何得到这些服务。
我希望能够得到更多的支持和指导，从而找到适合我情况的医疗机构和医生。我相信，在专业的医疗帮助下，我一定能够战胜肩周炎，恢复健康的生活。