肩周炎的注意事项：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩膀疼痛、僵硬和肩部功能障碍。以下是肩周炎的注意事项：
1. 合理锻炼：适当的肩部锻炼可以增加肩部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解肩周炎的症状。但是，过度锻炼或者不正确的姿势可能会加重病情，应该根据医生的建议进行锻炼。
2. 避免损伤：避免突然的肩部运动和重负荷的活动，避免肩部受到撞击或者摔跤，以减少肩部受损的机会。
3. 保持良好的姿势：长时间的不正确的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬，需要保持良好的姿势。
4. 按时治疗：如果出现肩部疼痛、僵硬或者其他症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5. 心理调节：肩周炎可能会对个人的情绪和心理状态产生影响。需要强调的是，保持心情舒畅，减少情绪上的负担，对于疾病的康复有帮助。
总之，肩周炎需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理疗法、肌肉锻炼等多种方式，以帮助患者控制病情，并恢复肩部功能。

惠济区治疗肩周炎的公立医院：
河南省人民医院拥有118年的历史，是政府举办的公立医疗机构，根植中原大地，秉承“仁爱、博学、严谨、卓越”医院精神，服务保障人民群众健康，担当人民医院社会责任。在深化现代公立医院改革的进程中，凝练铸造了“人民医院服务人民”的百年省医品牌形象。历史文化悠久。医院前身是中华基督教内地会1904年创办的开封“福音医院”，1950年更名为“河南省人民医院”，1955年随省政府迁址郑州，1993年获批全国首批“三级甲等医院”，2010年增名“郑州大学人民医院”，2012年被确定为“部省共建”医院，2017年一次跨越55个位次，跻身中国最佳医院排行榜100强，2019年纳入郑州大学直属附属医院体系，2020...

来自惠济区肩周炎患者的自述：
我是一名32岁的女性患者，最近出现了肩部疼痛和僵硬的情况。我所在的地区是惠济区。
起初，我只是觉得肩膀稍微有些不舒服，但并没有在意。然而，疼痛逐渐加重，往往在夜间和早晨会感到特别难受。我开始感到肩膀变得很僵硬，左手的某些动作也变得不那么灵活了。因为这些症状的出现，我的工作和生活也受到了很大的影响。
我向我的家庭医生咨询了这个问题，经过检查后被告知可能是肩周炎。我进行了一些药物和理疗治疗，但效果不是很显著。我决定去看专科医生进行更进一步的诊断和治疗。
在去往医院期间，我感到非常紧张和害怕，因为我还从未经历过这种疾病。在医院，医生建议进行一些影像学检查，如X光和MRI。通过这些检查，确诊为左肩胛骨下颈部骨刺压迫肌肉和肌腱引发的肩周炎。
医生给我开了一些消炎药、止痛药和肌肉松弛剂，并且安排了物理治疗和康复训练。虽然治疗过程很辛苦，但我始终坚持进行，希望能尽早恢复健康。
通过约一段时间的治疗，我的疼痛和僵硬感得到了显著缓解。我还学会了一些锻炼肩膀和臂部肌肉的方法，以便日常生活中长期保持肩部健康。
肩周炎这个疾病对我的生活产生了很大影响，但通过医生的治疗和自身的努力，我现在的痛苦已基本缓解。我希望我的经验可以帮助其他患者更好地理解这个疾病，并提前预防和治疗。