肩周炎的护理：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见症状包括肩胛骨处疼痛、僵硬或失去运动能力。以下是肩周炎护理的一些注意事项和建议：
1. 休息: 在发病期间，需要休息和避免参加重体力活动，以减轻疼痛和促进康复。
2. 热敷和冷敷: 热敷可以舒缓肩部的紧张和疼痛，运用热敷袋或热毛巾。而冷敷则能够缓解肩部肿胀和疼痛, 建议使用冰块或冰包。
3.按摩和物理治疗: 肩周炎的按摩和物理治疗可以帮助减轻疼痛和促进肩部的康复。在按摩之前，请先用温水擦湿肩部皮肤，然后用适量的按摩油，以柔和的方式按摩肩周炎患者的肌肉。
4. 运动和康复: 经过医生检验之后需要恰当地进行肩部锻炼，以确保肩部肌肉的正常运动能力。在进行肩部锻炼期间，避免进行剧烈的活动，以避免损伤。
5. 医生治疗: 如果肩周炎症状持续或加剧，则需要咨询医生，医生会根据病情制定合适的治疗方案，比如使用药物、物理治疗、手术等。
总之，肩周炎的护理和治疗需要从多个方面进行，如饮食调整，加强肩部锻炼以及采取适当的物理治疗等，以达到消除疼痛的目的。

晋安区治疗肩周炎的公立医院：
福建医科大学附属第一医院（以下简称“医院”）创建于1937年，是福建省首家公立西医医院。历经抗战的硝烟，告别动荡的岁月，百折不挠的附一人秉承“践行立德树人，守护生命安全，推动医学进步，促进人民健康”的使命，将医院建设成为福建省集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院。医院综合实力雄厚，是福建省高水平医院，并被国家发改委、国家卫健委确定为首批全国疑难病症诊治能力提升工程项目医院和中国罕见病协作网福建省牵头单位。在国家卫健委公布的三级公立医院绩效考核中，连续4年荣获A+，分别位居全国第37名、第44名、第42名、第42名，医院荣登“中国医院综合排行百强榜”“中国医院科技影响力百强榜”“中国...

来自晋安区肩周炎患者的自述：
我是一名女性患者，今年32岁，来自福州市晋安区。最近我出现了肩部疼痛，去看医生后被诊断为肩周炎。
疼痛是在两个星期前突然开始的，我感觉到左肩的疼痛很强烈，尤其是在举起手臂或者转动肩膀时，疼痛感更甚。最初我以为是肌肉劳损，但是随着时间的推移我的肩膀越来越痛，影响到了我日常生活和工作。
我开始寻找解决方案，使用止痛药和热敷，但这些措施并没有缓解我的疼痛。因此，我决定去医院检查并寻求专业的治疗。
经过医生的检查，我的肩周炎是由于长时间的重复动作造成的。医生建议我在治疗的同时，减少肩膀的运动量，以免加重病情。
现在，我正在进行系统的治疗，包括针灸和按摩。这些治疗手段使我的疼痛得到了明显的缓解，我也注意减少肩膀的过度使用，以免再次发生疼痛。
我意识到身体健康的重要性并且将继续通过锻炼和生活方式的改变来预防肩周炎的再次发生。同时，我也向大家呼吁，应该关注自己的身体健康，及时去医院检查治疗，以便及时缓解病痛。