肩周炎的预防：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于长期保持单一姿势、过度使用肩部、缺乏运动、肌肉无力、肌肉僵硬、脊柱畸形等人群。以下是一些肩周炎的预防方法：
1.保持正确的姿势 - 坐立端正，保持自然的脊柱曲线。当您要举起物品时，尽可能靠近物体并使用大腿肌肉。不要把物品从地板上抬起，翻转或转移重物时请使用肩和臂部肌肉。
2.适量运动 - 增加肩部和颈部运动，避免长时间保持同一姿势不动。保持身体的灵活性和肌肉的柔韧性有助于预防肩周炎。
3.避免过度使用肩部 - 肩部受伤的风险可以通过减少重复性工作和运动来降低。如果您必须做过度使用肩部的工作，应该采取适当的休息和运动来减轻肌肉的负担。
4.营养均衡 - 营养均衡的饮食可以提高身体的免疫力和预防各种疾病，包括肩周炎。要注意摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.避免压力 - 压力是肌肉紧张和肩膀疼痛的主要原因之一。可以通过进行深呼吸、听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力。

船山区治疗肩周炎的公立医院：
遂宁市中心医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的国家三级甲等综合医院。先后被评为全国文明单位、全国精神文明建设工作先进单位、全国人文爱心医院、全国优秀爱婴医院、省级最佳文明单位，并荣获四川省抗击新冠肺炎疫情先进集体、四川省脱贫攻坚先进集体、四川省医疗卫生系统先进集体、四川省五一劳动奖状，连续三年获得亚洲医院管理奖。承担着省内外十余家医学院校的临床教学任务，是重庆医科大学、川北医学院附属医院、成都中医药大学遂宁临床学院及遵义医科大学的研究生联合培养单位，国家第一批住院医师规范化培训基地、四川省专科医师规范化培训基地、四川省全科医生转岗培训基地。近年来，随着中外合作的深入，遂宁市中心医院...

来自船山区肩周炎患者的自述：
我是一位73岁的男性，被诊断出患有肩周炎已有数月之久。我的症状包括肩部疼痛、僵硬，以及运动时的不适。这让我的日常生活和工作受到了很大的影响。然而，由于我所在的地区没有专业的医院和医生能够为我提供有效的治疗，我一直处于无助和焦虑之中。
我承认，我的身体状况并不是很好。我有高血压、糖尿病和其他一些慢性疾病。因此，我需要寻找一位懂得这些病情的医生，能够根据我的身体状况开出合适的治疗方案，避免对我的身体造成更大的影响。
然而，在我的地区，医疗资源非常有限，很多专业医院和医生都集中在城市里，离我家很远，而我又不方便出门。这让我感到很沮丧和无能为力。
希望能有更多的医疗资源和医生能够到像我这样的城市进行巡诊，并且能够通过现代化的技术手段，为我和其他患者提供在线咨询和治疗方案。我相信，在这样的医疗服务下，我们能够减轻很多痛苦和不便，重新恢复生活的信心和活力。