肩周炎的护理：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见症状包括肩胛骨处疼痛、僵硬或失去运动能力。以下是肩周炎护理的一些注意事项和建议：
1. 休息: 在发病期间，需要休息和避免参加重体力活动，以减轻疼痛和促进康复。
2. 热敷和冷敷: 热敷可以舒缓肩部的紧张和疼痛，运用热敷袋或热毛巾。而冷敷则能够缓解肩部肿胀和疼痛, 建议使用冰块或冰包。
3.按摩和物理治疗: 肩周炎的按摩和物理治疗可以帮助减轻疼痛和促进肩部的康复。在按摩之前，请先用温水擦湿肩部皮肤，然后用适量的按摩油，以柔和的方式按摩肩周炎患者的肌肉。
4. 运动和康复: 经过医生检验之后需要恰当地进行肩部锻炼，以确保肩部肌肉的正常运动能力。在进行肩部锻炼期间，避免进行剧烈的活动，以避免损伤。
5. 医生治疗: 如果肩周炎症状持续或加剧，则需要咨询医生，医生会根据病情制定合适的治疗方案，比如使用药物、物理治疗、手术等。
总之，肩周炎的护理和治疗需要从多个方面进行，如饮食调整，加强肩部锻炼以及采取适当的物理治疗等，以达到消除疼痛的目的。

钦北区治疗肩周炎的公立医院：
钦州市第一人民医院是一家集医疗、科研、教学、急救、预防、保健等多项功能于一体的现代化国家三级甲等综合医院，是广西医科大学第十附属医院、第十临床医学院。医院建筑面积约19万平方米。开放病床2100张，拥有西门子Skyra3.0T磁共振、德国西门子Biograph Horizon型PET/CT机、全新智能放疗加速器Elekta Axesse1等现代化医疗设备800多台（件），年门诊量130多万人次，年出院量约7万人次，年手术量约2万多台次。医院现有职工2460多人，其中高级职称495人，教授30人，副教授95人，中级职称649人;研究生导师7人，博士10人，硕士研究生135人。肾内科等4个专科是广...

来自钦北区肩周炎患者的自述：
大家好，我是一名73岁的男性患者，来自于位于广西省北部的钦北区。在不久前，我被诊断出患有肩周炎。
肩周炎是一种常见的运动损伤，由于肩部肌肉和肩袖腱板受到不断的拉伸和硬性碰撞，导致肩周软组织发生炎症和损伤。我最初的症状是肩关节疼痛和僵硬，导致我很难抬手、撑杆子和拿东西。肩周炎犯了以后，白天呼吸都感觉痛苦。
为了治疗我的肩周炎，我走访了一些当地的医院，但是发现他们缺乏相关的专业医生和必要的仪器设备。他们只是在诊断后给我开了一些消炎镇痛的药物，或者仅仅是让我做一些简单的理疗并未产生明显的效果。我感到非常苦恼和无助，因为我不能接受这样的治疗。
最终，在朋友的推荐下，我到了一个在城市外的大型医院就诊。他们拥有先进的医疗设备和经验丰富的肩病专家。经过全面的检查和诊断，我的病情得到了有效的控制和治疗。医生给我开了一些针对病因的治疗方案，并告诉我如何正确地休息和锻炼肩膀，以预防疾病的再次发作。
从那时起，我的肩痛已经显著减轻，并且运动范围变得更广了。我感到非常庆幸我找到了一个专业而负责任的医院和医生，他们最终帮助我摆脱了痛苦，让我能够继续我的生活和工作。如果有其他患者遇到同样的问题，请不要犹豫，寻求专业的诊断和治疗，因为肩周炎如果不及时治疗会严重影响日常生活和工作，甚至会让我们失去自理能力。