肩周炎的注意事项：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩膀疼痛、僵硬和肩部功能障碍。以下是肩周炎的注意事项：
1. 合理锻炼：适当的肩部锻炼可以增加肩部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解肩周炎的症状。但是，过度锻炼或者不正确的姿势可能会加重病情，应该根据医生的建议进行锻炼。
2. 避免损伤：避免突然的肩部运动和重负荷的活动，避免肩部受到撞击或者摔跤，以减少肩部受损的机会。
3. 保持良好的姿势：长时间的不正确的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬，需要保持良好的姿势。
4. 按时治疗：如果出现肩部疼痛、僵硬或者其他症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5. 心理调节：肩周炎可能会对个人的情绪和心理状态产生影响。需要强调的是，保持心情舒畅，减少情绪上的负担，对于疾病的康复有帮助。
总之，肩周炎需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理疗法、肌肉锻炼等多种方式，以帮助患者控制病情，并恢复肩部功能。

君山区治疗肩周炎的公立医院：
岳阳市中心医院（原岳阳市一人民医院）始建于1964年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等综合性医院。现有职工2611人，其中正高职称180人、副高职称575人、博士后1人、博士22人、硕士412人、硕士研究生导师12人。医院分设中心医院院区（在建）、东茅岭院区、珍珠山院区和金鹗山院区，编制病床共1949张，现开放床位2400张。全院共开设59个诊疗科目，其中临床类47个，医技类12个。开设住院病区62个，东茅岭院区32个、珍珠山院区13个、金鹗山院区17个。全院年门急诊量逾120万人次，年住院量逾9万人次，年手术量逾4万台次。医院现已成为湖南省区域医疗中心，是全国文明单...

来自君山区肩周炎患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，最近被诊断出罹患了肩周炎。这个疾病让我感到相当的不舒服，我经常会感觉到疼痛和僵硬，使得我的活动能力受到了非常大的影响。
问题在于，我所在的地方是君山区，这里的医院和医生数量非常有限，我找不到一个专业的医院和医生进行治疗，这让我非常焦虑和困扰。
我曾经试图去附近的医院咨询，但是医生们给我的建议非常肤浅而没有实质性的帮助，我感觉他们并不了解我的情况。因此，我非常迫切地希望能够找到一个专业技术全面的医生，对我的肩周炎进行治疗。
我知道这是一项长期的过程，并且需要长时间的治疗，但是，只要找到了一个靠谱的专业医生，我相信我可以走出困境，找回健康。
所以，我希望能够得到更多的建议和支持，以便能够找到一个有经验的专家，对我的肩周炎进行更有效的治疗。我相信，只要在专业医生的帮助下，我一定会康复。