肩周炎的护理：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见症状包括肩胛骨处疼痛、僵硬或失去运动能力。以下是肩周炎护理的一些注意事项和建议：
1. 休息: 在发病期间，需要休息和避免参加重体力活动，以减轻疼痛和促进康复。
2. 热敷和冷敷: 热敷可以舒缓肩部的紧张和疼痛，运用热敷袋或热毛巾。而冷敷则能够缓解肩部肿胀和疼痛, 建议使用冰块或冰包。
3.按摩和物理治疗: 肩周炎的按摩和物理治疗可以帮助减轻疼痛和促进肩部的康复。在按摩之前，请先用温水擦湿肩部皮肤，然后用适量的按摩油，以柔和的方式按摩肩周炎患者的肌肉。
4. 运动和康复: 经过医生检验之后需要恰当地进行肩部锻炼，以确保肩部肌肉的正常运动能力。在进行肩部锻炼期间，避免进行剧烈的活动，以避免损伤。
5. 医生治疗: 如果肩周炎症状持续或加剧，则需要咨询医生，医生会根据病情制定合适的治疗方案，比如使用药物、物理治疗、手术等。
总之，肩周炎的护理和治疗需要从多个方面进行，如饮食调整，加强肩部锻炼以及采取适当的物理治疗等，以达到消除疼痛的目的。

来凤县治疗肩周炎的公立医院：
湖北民族大学附属民大医院（简称民大医院）是武陵山地区一所集医疗、教学、科研、急救、防保、康复、培训为一体的高校直属附属医院、国家三级甲等综合医院、湖北省卫生健康委直管医院。医院始建于1973年，前身为恩施医学高等专科学校附属医院，1998年与湖北民族学院合并，2011年更名为湖北民族学院附属民大医院，2015年12月晋级国家三级甲等综合医院。民大医院座落在美丽的恩施土家族苗族自治州首府恩施市，占地面积100亩，建筑面积7万平方米，开放床位1200张。现有职工1260人，其中高级职称140人，博士33人，硕士260人。医院拥有直线加速器、3.0T磁共振、128层螺旋CT、1250MA大型数字减影...

来自来凤县肩周炎患者的自述：
我是一名73岁的男性，现在身体比较虚弱，常常感觉身体不适。最近我被诊断出患有肩周炎，这是一种让我非常疼痛的疾病。肩周炎让我无法抬手、抬肩，莫名其妙地疼痛会持续好几天。我住在来凤县，这里医院和医生比较少，尤其是专业的肩周炎治疗医生更是没有。这让我十分苦恼，因为我一直无法找到能够帮助我治疗疾病的专业医生。
在这种情况下，我只能利用互联网来进行一些医学知识的了解，但是由于我没有专业的医学知识，我很难准确地判断哪些医生是靠谱的，哪些医院是专业的。因此，我非常需要得到专业人士的帮助和指导。
我希望能够得到更加专业的诊断和治疗方法，减轻我的病痛。但是又不知道该去哪里寻求更好的医治，自己又没有条件到外地寻找更好的医疗设施和专业的医生。所以我非常希望能够通过这篇自述与更多的医生和热心人士联系，帮助我解决我目前的疾病问题。