肩周炎的护理：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见症状包括肩胛骨处疼痛、僵硬或失去运动能力。以下是肩周炎护理的一些注意事项和建议：
1. 休息: 在发病期间，需要休息和避免参加重体力活动，以减轻疼痛和促进康复。
2. 热敷和冷敷: 热敷可以舒缓肩部的紧张和疼痛，运用热敷袋或热毛巾。而冷敷则能够缓解肩部肿胀和疼痛, 建议使用冰块或冰包。
3.按摩和物理治疗: 肩周炎的按摩和物理治疗可以帮助减轻疼痛和促进肩部的康复。在按摩之前，请先用温水擦湿肩部皮肤，然后用适量的按摩油，以柔和的方式按摩肩周炎患者的肌肉。
4. 运动和康复: 经过医生检验之后需要恰当地进行肩部锻炼，以确保肩部肌肉的正常运动能力。在进行肩部锻炼期间，避免进行剧烈的活动，以避免损伤。
5. 医生治疗: 如果肩周炎症状持续或加剧，则需要咨询医生，医生会根据病情制定合适的治疗方案，比如使用药物、物理治疗、手术等。
总之，肩周炎的护理和治疗需要从多个方面进行，如饮食调整，加强肩部锻炼以及采取适当的物理治疗等，以达到消除疼痛的目的。

土默特左旗治疗肩周炎的公立医院：
内蒙古自治区中医医院，坐落于呼和浩特市中心，其前身为内蒙古自治区中蒙医医院（始建于1958年）和内蒙古自治区中蒙医研究所（始建于1956年）。2013年，正式更名为内蒙古自治区中医医院。内蒙古自治区中医医院承载了六十多年的风霜雪雨，六十多个春秋的跌宕起伏，在继承传统中医药文化的基础上，博采众长、兼容并蓄、开拓创新，现已发展成为内蒙古地区唯一一所集医疗、教学、科研、康复、保健、制剂、养生于一体的自治区级三级甲等综合性中医医院，是广州中医药大学附属内蒙古中医医院、内蒙古医科大学中医附属医院和中医临床医学院，是国家中医住院医师规范化培训基地、国家中药临床药师培训基地、国家中药优势特色教育培训基地，并...

来自土默特左旗肩周炎患者的自述：
我是一名32岁的女患者，在乌兰察布市土默特左旗生活。最近我开始出现了肩部疼痛的症状，后来去医院检查后被确诊为肩周炎。
我从事于卫生保健行业，工作需要需要经常使用肩部，久而久之，肩部容易感受到疼痛。刚开始，我并没有在意，只是自行使用一些常见的止疼药物来缓解疼痛。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越严重，甚至疼痛会扩展到背部和颈部，影响了我的工作和日常生活。最终，我决定去医院检查。
在医院里，医生告诉我需要进行进一步检查，并按照治疗计划进行治疗。我接受了医生的建议，进行了物理治疗，按摩以及穴位按摩等一系列帮助缓解疼痛的治疗方式。医生也建议我需要注意肩部休息，避免长时间使用肩部，同时也养成好的生活习惯，如良好的饮食和睡眠。
逐渐地，我的疼痛感真的逐渐减轻了，日常生活和工作也能够正常进行。我感到十分感激，因为治疗真的有帮助，医生的建议和护理也非常重要和有效。
作为一名患者，我想向其他患者提出一些建议。首先，如果您出现了任何的身体不适症状，尽早去医院检查是非常必要的。其次，遵循医生的建议进行治疗，定期复查和随访也是非常重要的。最后，一定要养成好的生活习惯，有规律的生活和健康的饮食不仅有益于身体健康，也能减少患病的风险。