肩周炎的预防：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于长期保持单一姿势、过度使用肩部、缺乏运动、肌肉无力、肌肉僵硬、脊柱畸形等人群。以下是一些肩周炎的预防方法：
1.保持正确的姿势 - 坐立端正，保持自然的脊柱曲线。当您要举起物品时，尽可能靠近物体并使用大腿肌肉。不要把物品从地板上抬起，翻转或转移重物时请使用肩和臂部肌肉。
2.适量运动 - 增加肩部和颈部运动，避免长时间保持同一姿势不动。保持身体的灵活性和肌肉的柔韧性有助于预防肩周炎。
3.避免过度使用肩部 - 肩部受伤的风险可以通过减少重复性工作和运动来降低。如果您必须做过度使用肩部的工作，应该采取适当的休息和运动来减轻肌肉的负担。
4.营养均衡 - 营养均衡的饮食可以提高身体的免疫力和预防各种疾病，包括肩周炎。要注意摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.避免压力 - 压力是肌肉紧张和肩膀疼痛的主要原因之一。可以通过进行深呼吸、听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力。

泰来县治疗肩周炎的公立医院：
齐齐哈尔医学院附属第二医院始建于1972年，前身为嫩江地区中心医院，现已发展成为一所集医疗、教学、科研为一体的大型三级甲等综合性医院。全国文明单位、全国住院医师规范化培训基地、全国武警部队对口支援单位及黑龙江省全科医师转岗培训基地。医院建筑面积10万平方米，开放床位1700张，临床及医技科室73个，市级重点专科9个、教研室20个、研究所2个（齐齐哈尔医学院血液病研究所和精神卫生研究所），住培专业基地14个。诊疗设备先进，技术力量雄厚，优势学科集群发展，特色突出，血液病诊疗已与国际接轨，自体造血干细胞移植技术在黑龙江省西北部地区首开先河，胸痛、卒中、高血压、房颤等中心建设惠及百姓，腔镜与介入技术...

来自泰来县肩周炎患者的自述：
我是一位73岁的男性，最近被诊断出患上了肩周炎。这对我来说是一个非常痛苦的经历，因为我的肩膀非常疼痛，严重影响了我的生活质量。
身为一名居住在泰来县的老年人，我一直在寻找解决办法。然而，由于找不到专业的医院和医生，我的病情一直没有得到有效的治疗。我很担心我的病情会越来越严重。
我希望能够得到更好的治疗，因为这样可以帮助我回到正常的生活轨道上。我知道这样的疾病并不会一夜之间治愈，但是如果能找到专业的医生和医院，我就有了接受有效治疗的希望。
我希望我的家人和朋友可以帮助我找到一个好的医院和医生。我渴望得到专业的治疗，在疼痛中重获自由。