肩周炎的注意事项：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩膀疼痛、僵硬和肩部功能障碍。以下是肩周炎的注意事项：
1. 合理锻炼：适当的肩部锻炼可以增加肩部肌肉的力量和灵活性，帮助缓解肩周炎的症状。但是，过度锻炼或者不正确的姿势可能会加重病情，应该根据医生的建议进行锻炼。
2. 避免损伤：避免突然的肩部运动和重负荷的活动，避免肩部受到撞击或者摔跤，以减少肩部受损的机会。
3. 保持良好的姿势：长时间的不正确的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬，需要保持良好的姿势。
4. 按时治疗：如果出现肩部疼痛、僵硬或者其他症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5. 心理调节：肩周炎可能会对个人的情绪和心理状态产生影响。需要强调的是，保持心情舒畅，减少情绪上的负担，对于疾病的康复有帮助。
总之，肩周炎需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理疗法、肌肉锻炼等多种方式，以帮助患者控制病情，并恢复肩部功能。

凌河区治疗肩周炎的公立医院：
锦州市中心医院坐落于锦州市区中心，始建于1948年，现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急救、康复为一体的大型综合性国家三级甲等医院，锦州地区唯一一家全国百姓放心示范医院，全国首批住院医师规范化培训基地、慢病防控示范基地、脑卒中筛查与防治基地，辽宁省全科医师临床培养基地，辽宁医学院锦州临床学院、辽宁中医药大学和赤峰学院教学医院。先后荣获全国卫生系统先进单位、全国医学人文管理荣誉奖、辽宁省文明医院、辽宁省卫生系统诚信服务杯标兵单位等近百项荣誉称号。 医院建筑面积：5.37万㎡，在建新门诊病房楼5.3万㎡。 医院现开放床位917张，新病房大楼建成后床位达到1350张，年均门诊量50余万...

来自凌河区肩周炎患者的自述：
我是一名男性，今年73岁，患有肩周炎，现在身在凌河区。我从去年开始感觉肩膀疼痛，有时候还会出现酸痛、僵硬和无力感。当时以为是自己疲劳过度，于是就休息了一段时间，但是疼痛却没有缓解，反而让我开始感到慌张和痛苦。
我去了几家医院，但是都没有得到很好的治疗效果。我甚至开始感到绝望，不知道该怎么办才能治疗我的肩周炎。我这个年纪不想让自己一直承受这种痛苦，因此我非常希望能够找到一个专业的医生和医院来治疗我的肩周炎。
听说本地区有一些著名的医院，但是我不知道哪一个医院和医生最适合我。我希望有专业的医生可以评估我的情况，并提供最佳的治疗方案。如果您或您认识的医生有办法治愈我的肩周炎，那我将不胜感激，并愿意尽我所能，为您提供必要的支持和帮助。
总之，我需要专业的医生治愈我的肩周炎，并帮助我恢复健康，让我可以像年轻人一样自由地活动和享受生活。