颈椎病的概述：
颈椎病是一种比较常见的疾病，患者往往因为长时间保持一个姿势，如久坐、低头玩手机或电脑等造成颈椎受压而出现症状。以下是颈椎病患者需要注意的一些事项：
1. 保持良好的坐姿和站姿。不要长时间低头或者保持一个不舒适的姿势。
2. 适当的体育锻炼。颈部运动能有效地增强颈肌，加强颈椎的稳定性。
3. 床上姿势注意。睡觉时不要使用过高或过低的枕头，以免造成颈部不适。
4. 防止劳损。长时间的读写、工作或者开车，应该适当地休息，以免劳累导致颈椎受损。
5. 加强颈椎的保健。可以使用颈枕、颈部按摩器等颈椎保健工具，增强颈椎的稳定性，减轻颈部压力。
6. 饮食健康。增加营养摄入，以维持颈椎和肌肉的正常运行。避免摄入过多淀粉类、脂肪类食品，避免增加颈椎周围的重量及压力。
7. 合理使用药物。如有必要使用止疼药物、穴位贴敷或热敷可以缓解疼痛。但不要贪图暂时的疼痛减轻，影响治愈康复。

宝山治疗颈椎病的公立医院：
上海市宝山区中西医结合医院（又名上海中医药大学附属曙光医院宝山分院）一家集医疗、教学、科研为一体的具有西医优势、中医特色、中西医并重的非营利性三级甲等医疗机构，地处上海市东北区域，位于滨江新区宝山区的中心城区。自1997年起连续九届荣获“上海市文明单位”，先后获得卫生部爱婴医院、上海市平安单位、上海市军民共建社会主义精神文明先进集体、上海市模范职工之家、上海市振兴中华读书活动先进单位等荣誉称号，是国家中医药管理局全国中医预防保健能力建设单位、上海中医药大学和南京中医药大学教学医院、上海市重点中西医结合医院建设单位、全国骨质疏松基地、上海市住院医师规范化培养基地、上海市基层中医药适宜技术推广区县...

来自宝山颈椎病患者的自述：
我是一名34岁的男性患者，来自上海市宝山区。我近期患上了颈椎病，这个疾病的表现非常不舒服，给我的生活带来了很大的不便。
我最初的症状仅仅是有点颈部不适，但是渐渐地这个症状变得越来越严重。我开始感到颈部僵硬，难以转动，同时还出现了头痛和手麻的症状。由于这个疾病让我难以专注和集中，我的工作和生活都受到了极大的影响。
为了治疗这个疾病，我曾经尝试了中医治疗。然而，虽然我感到中医治疗对一些人有效，但是对我来说并没有起到明显的改善作用。我越来越焦虑，担心我的情况会变得越来越糟糕。
最后，我决定去看一个西医。经过一番检查和诊断，医生告诉我我的症状是由颈椎病引起的。医生建议我采取一些物理治疗和药物治疗，帮助我缓解症状。我接受了他的建议，每天进行物理治疗并服用药物。渐渐地，我的症状开始得到缓解，我的颈部不适和头痛感觉开始减轻。我的手也不再麻了。我感到非常庆幸，现在我能够更加专注地工作和享受生活了。
总的来说，颈椎病这个疾病对于我来说是非常困扰的。然而，我相信通过正确的治疗和关注自己的健康，我能够战胜这个疾病，并恢复到健康的状态。