江苏治疗颈椎病医院-免费在线咨询
来源:寻医问药网
颈椎病的预防:
颈椎病是一种常见疾病,下面是预防颈椎病的几点建议:
1.控制颈部用力:将颈部放于正确的角度上,不要长时间保持同一姿势,不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳:适当休息,减轻精神压力,避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体:进行适量的伸展和力量训练,可以增加肌肉力量,减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势:改善睡觉姿势,保持脊椎的正常生理曲度,不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食:维持一个健康的饮食习惯,多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养:定期进行颈部按摩,热敷等方法可缓解颈椎疲劳,提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病,但是如果您已经出现颈椎病症状,应该及时就医接受专业治疗。
江苏治疗颈椎病的医院排名比较靠前的有:南京鼓楼医院、东部战区总医院、江南大学附属医院。该排名是基于复旦版医院专科榜,省市卫健委、卫生部,以及医院等级和当地口碑等信息产生。您可以结合自己的健康需求,选择合适的医院和医生进行线上问诊、电话咨询和挂号服务。
南京鼓楼医院
上榜理由:复旦排名 | 全国综合第35名。南京鼓楼医院骨科,创建于1953年,是国家临床重点专科、江苏省十大临床医学中心、江苏省质量控制中心、江苏省临床重点专科、南京市医学重点专科,是江苏省体委指定的专业运动员创伤治疗中心,编制床位310张,现有医护人员150名,其中主任医师10名,副主任医师18名,年手术量6000多例,年门诊病人17万人,内设脊柱外科、关节外科、创伤骨关节病科、骨肿瘤、手外科和代谢性骨病中心。目前承担国家自然基金、省市...
东部战区总医院
上榜理由:复旦排名 | 全国综合第58名。东部战区总医院骨科,1947年由中国著名骨科专家范国声教授创建并任主任,先后担任主任的还有吴世樵、邵宣、林恩及教授。现任骨科主任赵建宁教授,副主任吴苏稼教授,主任助理施鑫主任医师、许斌副主任医师、郭亭副主任医师。研究所分4个病区,开展床位149张。科室人才梯队合理,现有工作人员66人。医生30人,其中副主任医师以上人员12人,博士10人,硕士17人。东部战区总医院骨科“分关节外科、脊柱外科、肿瘤外...
江南大学附属医院
江南大学附属医院骨科,为国家住院医师规培基地、国家临床药物试验机构、白求恩基金会脊柱畸形筛查与救治项目合作医院;无锡市科教兴卫医学创新团队、无锡市临床医学重点专科建设单位、无锡市基层卫生机构特色科室“骨科孵化中心”;骨科手术加速康复围手术期血液与疼痛管理示范病房,江苏省骨科专科护士临床实践基地。南院院区骨科位于病房大楼13楼,设有骨一、骨二两个病区,开放床位90张,医生31人。高层次人才集聚,拥有...
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1.控制颈部用力:将颈部放于正确的角度上,不要长时间保持同一姿势,不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳:适当休息,减轻精神压力,避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体:进行适量的伸展和力量训练,可以增加肌肉力量,减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势:改善睡觉姿势,保持脊椎的正常生理曲度,不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食:维持一个健康的饮食习惯,多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养:定期进行颈部按摩,热敷等方法可缓解颈椎疲劳,提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病,但是如果您已经出现颈椎病症状,应该及时就医接受专业治疗。
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南京鼓楼医院
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