颈椎病的护理：
颈椎病是由于颈椎和周围组织的退行性变而产生的一系列症状，包括颈部、肩部和背部的疼痛，肩周运动受限、麻木和刺痛等。以下是颈椎病的护理建议：
1. 保持正确的姿势：避免长时间低头，应该保持直立的姿势，避免过度疲劳颈椎。
2. 适度休息：如果长时间工作需要长时间坐着或低头操作电脑，应该适时休息，放松颈部肌肉，减轻颈部疼痛。
3. 热敷/冷敷：轻轻按摩颈部，敷上热水袋或热毛巾，可以促进血液循环、放松肌肉、消除颈部疼痛；有时候也可以冷敷缓解疼痛。
4. 颈部运动：颈部慢慢侧弯、前后伸展、旋转、缩肩，可以促进颈部肌肉的松弛和加强颈椎运动，促进血液循环。
5. 睡眠：选择正确的睡眠姿势，如睡觉时使用低枕头，不要睡在过软的床上，保持身体的直立，以保持颈椎处于正常状态。
6. 心理疏导：注意心理上的调节，避免因疼痛带来的焦虑和紧张，方法可以是听音乐、做瑜伽、沉浸在快乐的事情中。
在护理颈椎病的过程中，需要综合考虑患者的个人情况，一定要根据医生的指示在日常生活中遵循个人化的护理方案。

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周口市中心医院
周口市中心医院骨科是豫东南地区唯一的三甲医院脊柱专科病区，2013年被评定为周口市重点学科，是周口市及周边县市各类脊柱疑难疾病诊治中心，每年手术1000余台。技术力量雄厚，获得省市级科技成果奖10余项，近三年发表学术论文30多篇，其中SCI期刊5篇，国家级核心期刊20余篇。骨科常见疾病的诊疗已经成为常规项目。此外在骨质疏松症、脊柱骨折、脊柱侧弯、脊柱畸形等疾病的诊疗方面独具特色；并开展了脊柱非融合...
太康县人民医院
太康县人民医院骨科现有床位43张，医护人员20名，其中副主任医师1名，主治医师4名，对各种骨伤的治疗有丰富的经验，并开展了四肢脊柱骨盆关节等复杂的内、外固定术，血管、神经损伤的显微吻合术，人工关节置换和椎间盘摘除术，肿瘤、炎症及结核等手术治疗。...
西华县人民医院
西华县人民医院骨科是豫东南最大的二级甲等医院，骨科是西华县人民医院拳头科室。1999年率先开展胸腰椎前后路手术、髋关节全髋及半髋置换手术。现陆续开展颈椎前后路手术脊椎侧弯畸形矫正手术、四肢肿瘤、复杂创伤等治疗。常年与上海市关节外科临床医学中心、北京301医院、304医院、北医三院等全国知名医院保持紧密的业务来往与交流。...