颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

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温州医科大学附属第二医院
温州医科大学附属第二医院骨科，是由一批临床经验丰富的主治医师以上职称的医务人员组成。熟悉骨科常见病、多发病、疑难病的诊治，尤其在治疗骨折、脱臼、软组织挫伤、颈椎病、腰椎病、关节炎、骨性关节炎与类风湿关节炎等疾病方面具有显著优势。...
瑞安市人民医院
瑞安市人民医院骨科创建于1982年，最早从医院大外科分出，通过几代人的努力，目前在创伤骨科、关节外科、脊柱外科、手显微外科、足踝外科、小儿骨科、骨肿瘤疾病等领域均有较强的实力，在省内同类医院处于领先地位。在2016年全国县市级医院骨科排名中名列全国第一。2004年授予温州医学院医学重点学科、温州市医学重点学科，2012年授予温州市“骨与关节疾病诊治中心”重点学科群，2013年授予“浙江省医学龙头学...
平阳县人民医院
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