颈椎病的注意事项：
颈椎病是一种比较常见的疾病，患者往往因为长时间保持一个姿势，如久坐、低头玩手机或电脑等造成颈椎受压而出现症状。以下是颈椎病患者需要注意的一些事项：
1. 保持良好的坐姿和站姿。不要长时间低头或者保持一个不舒适的姿势。
2. 适当的体育锻炼。颈部运动能有效地增强颈肌，加强颈椎的稳定性。
3. 床上姿势注意。睡觉时不要使用过高或过低的枕头，以免造成颈部不适。
4. 防止劳损。长时间的读写、工作或者开车，应该适当地休息，以免劳累导致颈椎受损。
5. 加强颈椎的保健。可以使用颈枕、颈部按摩器等颈椎保健工具，增强颈椎的稳定性，减轻颈部压力。
6. 饮食健康。增加营养摄入，以维持颈椎和肌肉的正常运行。避免摄入过多淀粉类、脂肪类食品，避免增加颈椎周围的重量及压力。
7. 合理使用药物。如有必要使用止疼药物、穴位贴敷或热敷可以缓解疼痛。但不要贪图暂时的疼痛减轻，影响治愈康复。

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南京鼓楼医院
上榜理由：复旦排名 | 全国综合第35名。南京鼓楼医院骨科，创建于1953年，是国家临床重点专科、江苏省十大临床医学中心、江苏省质量控制中心、江苏省临床重点专科、南京市医学重点专科，是江苏省体委指定的专业运动员创伤治疗中心，编制床位310张，现有医护人员150名，其中主任医师10名，副主任医师18名，年手术量6000多例，年门诊病人17万人，内设脊柱外科、关节外科、创伤骨关节病科、骨肿瘤、手外科和代谢性骨病中心。目前承担国家自然基金、省市...
南京市中西医结合医院
南京市中西医结合医院骨科，为国家中医重点专科。骨科优势病种骨痨（骨与关节结核病）为国家中医重点专病，骨伤科为南京市中医重点专科，其中骨痨病为南京市骨与关节结核多专业一体化诊疗平台，骨科（骨痨科）下辖骨一科、骨二科两个科室。骨一科介绍骨一科现有主任医师2名，副主任医师2名，主治医师6名，住院医师3名，硕士学位9人，3人在读博士。定编床位42张，年门诊量19000余人次，住院1100余人次，科室理念：...
南京医科大学附属逸夫医院
南京医科大学附属逸夫医院骨科，是一所新型现代化的骨科病诊治中心，配置了国际先进的西赛尔超声骨刀、施乐辉关节镜、美敦力神经监护系统、GE中型G臂机等专科设备，在南京医科大学及江宁区政府的支持下将建成一所综合的及拥有先进诊疗设备与高技术水平专业骨科中心。该中心主要包括：脊柱脊髓中心，骨关节中心与创伤骨折中心。南京医科大学附属逸夫医院骨科，秉承“博学至精、明德至善”的校训、“传承创新、知行合一”的院训，...