颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

石泉县治疗颈椎病的公立医院：
陕西省安康市中医医院座落于秦巴汉水之滨，创建于1949年，是陕南唯一一所国家三级甲等中医医院，陕西中医药大学第七临床医学院，广州中医药大学附属医院，国家中医住院医师规范化培训基地和中医类别全科医生规范化培养基地，国家医师资格考试中医类别实践技能考试基地，陕西省中医药管理局继续教育培训基地，陕西省博士后创新基地，省级医养结合项目示范基地，国家百所中医药传承创新重点中医院建设项目单位。医院现有江南总院和高新分院两个院区，医疗建筑面积15万平方米，开放床位1300张。现有在职职工1703名，高级职称人员252人，享受国务院政府特殊津贴专家2人（国家一级主任医师2人）、全国优秀中医药临床人才5人、国家...

来自石泉县颈椎病患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，被诊断为颈椎病。我来自陕西省石泉县，在当地找不到专业的医院和医生来治疗我的颈椎病。现在，我感到非常痛苦和困惑，希望有专业的医生可以帮助我缓解我的疼痛。
我一直很健康，但最近几个月来，我开始感到颈部疼痛和僵硬。起初，我认为这是因为年龄的原因，但症状变得越来越严重，开始影响我的日常生活。我难以转动头部和承受颈部的重量，每天的活动都受到很大的限制。我已经试过各种药物和理疗，但效果并不明显。我认为这可能是我没有找到专业的医生来治疗我的颈椎病。
我非常希望能够得到帮助并解决这个问题。我曾听过一些优秀的专科医院，但因为我不知道如何联系他们，我无法得到更好的治疗。我也尝试通过朋友和亲戚寻求帮助，但很遗憾，他们无法给我任何有效的信息。
我真的很感谢所有能够提供帮助和建议的医生和爱心人士。我希望能够尽快得到治疗，恢复我的颈部正常功能，并重新开启我的健康生活。再次谢谢所有为我奉献的人士。