颈椎病的注意事项：
颈椎病是一种比较常见的疾病，患者往往因为长时间保持一个姿势，如久坐、低头玩手机或电脑等造成颈椎受压而出现症状。以下是颈椎病患者需要注意的一些事项：
1. 保持良好的坐姿和站姿。不要长时间低头或者保持一个不舒适的姿势。
2. 适当的体育锻炼。颈部运动能有效地增强颈肌，加强颈椎的稳定性。
3. 床上姿势注意。睡觉时不要使用过高或过低的枕头，以免造成颈部不适。
4. 防止劳损。长时间的读写、工作或者开车，应该适当地休息，以免劳累导致颈椎受损。
5. 加强颈椎的保健。可以使用颈枕、颈部按摩器等颈椎保健工具，增强颈椎的稳定性，减轻颈部压力。
6. 饮食健康。增加营养摄入，以维持颈椎和肌肉的正常运行。避免摄入过多淀粉类、脂肪类食品，避免增加颈椎周围的重量及压力。
7. 合理使用药物。如有必要使用止疼药物、穴位贴敷或热敷可以缓解疼痛。但不要贪图暂时的疼痛减轻，影响治愈康复。

靖边县治疗颈椎病的公立医院：
榆林市中医医院为陕北地区唯一的一所三级甲等中医医院，国家住院医师规范化培训基地、全国卫生系统先进集体、全国中医药文化建设先进单位、陕西省中医药大学附属榆林医院。先后获批榆林市眼科医院、榆林市脑肾病医院、榆林市中医医院肝胆脾胃病医院，省妇科诊疗中心、市眼科疾病诊疗中心，建成了王永炎院士专家工作站、李佃贵国医大师传承工作室。2019年10月14日医院东沙新院址迁建项目正式开工，占地面积134亩，床位设置1000张，建设总投资约10亿元，预计2023年投入使用。医院加快建设中医药强市，助力健康榆林，打造陕甘宁蒙晋交界最具影响力的中医医疗中心。医院床位编制900张，副高以上专家146人。现有国家、省级...

来自靖边县颈椎病患者的自述：
我是一名73岁的男性，来自陕西省靖边县。不久前，我发现自己经常出现颈部疼痛、麻木和肩部僵硬等症状，经由家人的陪同下拜访了当地医院，被诊断为颈椎病。
然而，由于我住的地方是一个相对较小的县城，这里的医疗资源比较匮乏，而且当地的医生对于颈椎病的治疗经验有限，导致我一直没有得到有效的治疗。
我非常着急，希望能够尽快地找到专业的医院和医生。在咨询了亲戚和朋友后，他们推荐了一些大城市的医院，可是与其它地方的患者不同的是，我由于家庭原因无法远行，只能缩在家里苦苦寻找更好的治疗方法。
我曾经尝试了许多自行缓解的方法，包括按摩，热敷，药物等，但是效果都不是很好，甚至疼痛反而变得更加严重。我的日常生活和工作都受到颈椎病的影响，动作不便，睡眠不好，情绪也受到了影响。我深刻感受到患病给我的生活带来的负面影响。
我希望能够通过这篇患者自述的方式，让更多的人知道我和我所处的环境，希望有更多的专业医生和医院能够关注我们这些在偏远地区的患者，能够提供更好的医疗和治疗服务。我也希望借此机会，与其他颈椎病患者交流经验，互相帮助，一起寻找更好的治疗方法，共同度过这个难关。