颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

比如县治疗颈椎病的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自比如县颈椎病患者的自述：
我是一名73岁的男性，身患颈椎病多年。最近这一段时间，由于疼痛加剧，严重影响了我的日常生活，我开始寻求医治。
可是，我所在的县没有专业的医院和医生，只有一些基层医疗机构，他们给我开了一些止痛药和一些物理疗法，但疼痛并没有减轻，反而越来越严重。
我开始通过互联网寻找更专业的诊疗，但是资讯的不对称让我很难找到可信的医生和医院。同时，我也很难去其他城市的大医院看病。由于年纪大了，身体不太好，坐车就会觉得非常不舒服，更何况是坐那么久的远途巴士或火车，这让我感到非常煎熬。
我希望能够找到可靠的渠道，获得更专业的诊疗，减轻我的颈椎病疼痛。我非常感激能够有人能够帮助我找到合适的医院和医生，让我早日康复。