颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

临湘市治疗颈椎病的公立医院：
岳阳市中心医院（原岳阳市一人民医院）始建于1964年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等综合性医院。现有职工2611人，其中正高职称180人、副高职称575人、博士后1人、博士22人、硕士412人、硕士研究生导师12人。医院分设中心医院院区（在建）、东茅岭院区、珍珠山院区和金鹗山院区，编制病床共1949张，现开放床位2400张。全院共开设59个诊疗科目，其中临床类47个，医技类12个。开设住院病区62个，东茅岭院区32个、珍珠山院区13个、金鹗山院区17个。全院年门急诊量逾120万人次，年住院量逾9万人次，年手术量逾4万台次。医院现已成为湖南省区域医疗中心，是全国文明单...

来自临湘市颈椎病患者的自述：
我是一名颈椎病患者，今年73岁了。我来自临湘市，可惜在这里找不到专业的医院和医生来治疗我的病情。
我的颈椎问题开始于几年前，当时我感觉脖子有些不舒服，有些疼痛。但是，我并没有太在意。然而，随着年龄增长，我的病情越来越严重，阻碍了我的日常生活。
现在，我感觉像是有个重物压着我的脖子，颈部僵硬，特别是早上起床时，我感觉非常难受。我夜里经常会醒来，因为感觉像是有人在颈部扯着我的神经。
我很努力地寻找治疗颈椎病的医院和医生，可是临湘市没有专业的医院和医生能够提供有效的治疗方案。我只能通过自己的努力来缓解疼痛和不舒服的感觉。
我不想让颈椎病影响我的日常生活，我还想与我的孙子孙女玩在一起，所以我希望能够找到一位专业的医生来帮助我缓解我的病情。我希望大家能够关注我们这样的患者，我们需要专业的医疗保健。