颈椎病的护理：
颈椎病是由于颈椎和周围组织的退行性变而产生的一系列症状，包括颈部、肩部和背部的疼痛，肩周运动受限、麻木和刺痛等。以下是颈椎病的护理建议：
1. 保持正确的姿势：避免长时间低头，应该保持直立的姿势，避免过度疲劳颈椎。
2. 适度休息：如果长时间工作需要长时间坐着或低头操作电脑，应该适时休息，放松颈部肌肉，减轻颈部疼痛。
3. 热敷/冷敷：轻轻按摩颈部，敷上热水袋或热毛巾，可以促进血液循环、放松肌肉、消除颈部疼痛；有时候也可以冷敷缓解疼痛。
4. 颈部运动：颈部慢慢侧弯、前后伸展、旋转、缩肩，可以促进颈部肌肉的松弛和加强颈椎运动，促进血液循环。
5. 睡眠：选择正确的睡眠姿势，如睡觉时使用低枕头，不要睡在过软的床上，保持身体的直立，以保持颈椎处于正常状态。
6. 心理疏导：注意心理上的调节，避免因疼痛带来的焦虑和紧张，方法可以是听音乐、做瑜伽、沉浸在快乐的事情中。
在护理颈椎病的过程中，需要综合考虑患者的个人情况，一定要根据医生的指示在日常生活中遵循个人化的护理方案。

嵊泗县治疗颈椎病的公立医院：
舟山市妇女儿童医院是一家集医疗、保健、科教为一体的三级甲等妇幼保健院，是舟山市妇女儿童医疗保健中心，是国家级爱婴医院、国家级母婴友好示范医院，上海市红房子妇产科医院技术协作单位，舟山市危重孕产妇救治中心、舟山市危重新生儿救治中心，是浙江省急救基层卫生适宜技术示范基地、浙江省妇女儿童基层卫生适宜技术示范基地，浙江省妇产科、儿科住院医师规培基地、儿童早期综合发展省级示范基地。医院位于舟山市定海人民北路238号（原舟山医院院址），占地69.6亩，建筑面积5.6万平方米，核定床位400张，开放床位450张，拥有14个病区，58个专科。人才队伍：医院现有在职职工960人（在编707人），其中卫技人员74...

来自嵊泗县颈椎病患者的自述：
我是一名73岁的男性，身患颈椎病已有多年。我来自嵊泗县，一直希望能够找到一家专业的医院和医生来治疗我的颈椎病，但一直没有找到合适的医疗资源。
颈椎病对我的生活造成了很大的影响。我经常感到颈部酸痛、僵硬，有时甚至会出现头晕、眼花等症状，使我无法正常工作和生活。我曾经尝试过一些简单的方法来缓解症状，例如适当休息、按摩颈部等，但效果并不理想。
我非常希望能够得到专业的治疗。但由于身处的嵊泗县医疗资源较为匮乏，我始终无法找到一家专业的医院和医生。我通过一些朋友的介绍和网络搜索，找到一些名气较大的医院，但由于距离较远和费用较高，我无法前往就诊。
我希望能够向有关部门反映我的情况，争取更多的医疗资源支持。同时，也希望能够得到社会各界的关注和帮助，让我和其他患者都能够得到合适的治疗，重返健康的生活。