颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

和龙市治疗颈椎病的公立医院：
延边医院（延边大学医院）是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复于一体的现代化综合性三级甲等医院，创建于1964年。1994年被卫生部批准为“三级甲等”综合医院，1998年被卫生部审评为国家级“爱婴医院”。医院现有职工1140余人，其中国务院特殊津贴授予者、吉林省医学会专科分会副主任委员、吉林省学科带头人、副高级以上专业技术职称人员200余人。医院占地面积12万平方米，开放病床755张，共设27个临床科室、12个医技科室、1个中心实验室、5个研究所、17个教研室、7个硕士学位授予点。延边医院拥有核磁共振、全身多排螺旋CT、数字减影系统、全自动生化会析仪、三维彩色多普勒、人工心肺机、自动...

来自和龙市颈椎病患者的自述：
尊敬的医生们：
我是一位颈椎病患者，今年已经73岁了。我非常感谢您们的关注和帮助，让我有机会向您们描述我的病情和遭遇。
我住在吉林省延边朝鲜族自治州和龙市，由于当地医疗条件较差，我无法在本地找到专业的医生和医院治疗我的颈椎病。我的病情非常严重，我感到头痛、眼睛干涩、颈部僵硬和疼痛，甚至影响了走路和日常生活。
我曾经去过当地的医院和社区卫生服务中心，但是颈椎病的治疗效果并不好，我感觉医生不够专业，缺乏对我的病情的认真分析和诊断。由于没有得到有效的治疗，我的病情一直没有好转，导致我很沮丧和无助。
因此，我非常希望能够得到专业的医生和医院的帮助，治疗我的颈椎病。我希望能够找到一家能够提供专业治疗和诊断的医院，帮助我恢复健康，摆脱颈椎病的痛苦。
在此，我向您们求助。我希望能够找到一家专业的医院和医生，能够诊治我的病情，让我恢复健康，重新过上无病无痛的生活。
谢谢您们！