颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

鼓楼区治疗颈椎病的公立医院：
河南大学第一附属医院位于河南省开封市西门大街357号，始建于1949年，兴居八朝都会开封市，2000年并入河南大学，成为河南大学第一附属医院，七十多年的风雨兼程，七十多年的健康发展，现已成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复和急救为一体的国家级三级甲等医院。是国家首批全科医师规范化培训基地、国家住院医师规范化培训基地、教育部卓越医生教育培训计划基地、国家卫计委脑卒中定点监测医院、国家糖尿病早期检测开封分中心、卫生健康委国际紧急救援中心网络医院、国家卫生健康委内镜与微创培训基地、省政府指定的人身伤害医学重新鉴定医院、河南大学司法鉴定中心、河南省高血压控制研究中心开封分中心，省市新型农村合作医疗、...

来自鼓楼区颈椎病患者的自述：
我是一位颈椎病患者，今年73岁。最近几年，我开始感觉到颈部非常不舒服，时常感觉头重脚轻，还会出现颈部疼痛和僵硬的情况。这些症状影响了我的日常生活和工作，让我感到非常不舒服。
然而，对于我来说，找到一个专业的医生和医院并没有那么容易。我住在鼓楼区，但是我发现当地的医院并没有专业的颈椎病诊疗科室。我经常在网上查询相关信息，但是始终没有找到合适的医疗机构和医生。
这种情况下，我感到非常无助和焦虑。作为一位老年患者，我非常需要得到专业的医疗帮助，以便更好地管理我的颈椎病症状，保证我的身体健康和生活质量。
在这里，我真心希望能得到更多相关的信息和建议，希望能尽快找到专业的医疗机构和医生来治疗我的颈椎病。如果有任何可以提供的帮助和建议，我将非常感激和感谢。