颈椎病的注意事项：
颈椎病是一种比较常见的疾病，患者往往因为长时间保持一个姿势，如久坐、低头玩手机或电脑等造成颈椎受压而出现症状。以下是颈椎病患者需要注意的一些事项：
1. 保持良好的坐姿和站姿。不要长时间低头或者保持一个不舒适的姿势。
2. 适当的体育锻炼。颈部运动能有效地增强颈肌，加强颈椎的稳定性。
3. 床上姿势注意。睡觉时不要使用过高或过低的枕头，以免造成颈部不适。
4. 防止劳损。长时间的读写、工作或者开车，应该适当地休息，以免劳累导致颈椎受损。
5. 加强颈椎的保健。可以使用颈枕、颈部按摩器等颈椎保健工具，增强颈椎的稳定性，减轻颈部压力。
6. 饮食健康。增加营养摄入，以维持颈椎和肌肉的正常运行。避免摄入过多淀粉类、脂肪类食品，避免增加颈椎周围的重量及压力。
7. 合理使用药物。如有必要使用止疼药物、穴位贴敷或热敷可以缓解疼痛。但不要贪图暂时的疼痛减轻，影响治愈康复。

牡丹区治疗颈椎病的公立医院：
菏泽市中医医院（山东中医药大学附属医院）位于山东省菏泽市牡丹区丹阳路1036号，始建于1975年，占地面积3.5万平方米，建筑面积10万平方米，是一所集医疗、教学、科研、预防、康复、急救于一体三级甲等综合性中医医院，是菏泽市医保和新农合定点医院，是山东中医药大学非直属附属医院，是山东中医药大学、山东中医药高等专科学校、菏泽医学高等专科学校、菏泽家政学院、曲阜中医药学校教学医院，是全国中医住院医师规范化培训基地、中医类别全科医生规范化培养基地，先后荣获山东省爱婴医院、山东省文明单位、菏泽市药品不良反应监测先进集体等荣誉称号，构建社会主义和谐社会做出应有贡献。医院编制床位1450张，配有西门子炫速...

来自牡丹区颈椎病患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，我患有颈椎病已经有多年了。近来我的病情加重，不仅是顽固性的颈项疼痛，还出现了头晕、手麻等症状，严重影响了我的日常生活。
可是，我所在的牡丹区找不到一家专业的医院和医生来治疗我的颈椎病。一些社区医院对这种病情的诊治都不够精准，而一些大型医院又显得过于冷漠和繁忙，让我感到不知所措。
我曾经在周围的亲友中打听过一些有关颈椎病医生的情况，但是并没有得到太多实质性的信息。同时，身为老人的我也不太擅长使用互联网，无法搜索到更多相关的医疗信息。
我知道自己需要更好的医疗环境和医生的指导来治疗我的颈椎病，但是目前的情况下我感到非常苦恼。希望能得到一些有价值的建议和帮助，以便能够尽早的恢复健康。