颈椎病的护理：
颈椎病是由于颈椎和周围组织的退行性变而产生的一系列症状，包括颈部、肩部和背部的疼痛，肩周运动受限、麻木和刺痛等。以下是颈椎病的护理建议：
1. 保持正确的姿势：避免长时间低头，应该保持直立的姿势，避免过度疲劳颈椎。
2. 适度休息：如果长时间工作需要长时间坐着或低头操作电脑，应该适时休息，放松颈部肌肉，减轻颈部疼痛。
3. 热敷/冷敷：轻轻按摩颈部，敷上热水袋或热毛巾，可以促进血液循环、放松肌肉、消除颈部疼痛；有时候也可以冷敷缓解疼痛。
4. 颈部运动：颈部慢慢侧弯、前后伸展、旋转、缩肩，可以促进颈部肌肉的松弛和加强颈椎运动，促进血液循环。
5. 睡眠：选择正确的睡眠姿势，如睡觉时使用低枕头，不要睡在过软的床上，保持身体的直立，以保持颈椎处于正常状态。
6. 心理疏导：注意心理上的调节，避免因疼痛带来的焦虑和紧张，方法可以是听音乐、做瑜伽、沉浸在快乐的事情中。
在护理颈椎病的过程中，需要综合考虑患者的个人情况，一定要根据医生的指示在日常生活中遵循个人化的护理方案。

寒亭区治疗颈椎病的公立医院：
潍坊市中医院始建于1955年6月，是一所综合性现代化三级甲等中医院，拥有东、西两个院区，综合服务能力位居全国地市级中医院前列。医院先后获得全国卫生计生系统先进集体、全国改善医疗服务示范医院、全国医患和谐医院等多个荣誉称号。医院人才梯队日趋合理。现有职工3196人，其中包括副高级及以上职称专家524人，博士38人、硕士760人，全国、省、市名中医继承指导老师40人、继承人86人，全国优秀（骨干）中医临床人才10人，省级人才工程人选、省名中医药专家16人。先后引入14个国医大师、全国名中医、学术流派传承工作室，建成3个全国名老中医药专家传承工作室，搭建起了高层次、创新型中医药人才梯队。医院专学科结...

来自寒亭区颈椎病患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名颈椎病患者，今年73岁，来自寒亭区。多年以来，我一直在寻找专业的医院和医生来治疗我的颈椎病，但却一直没有找到适合我的医院和医生。我的颈椎病已经影响到我的正常生活和工作，每天都感到疼痛和不适。
我的病情始于几年前，最开始只是轻微的颈部疼痛，但慢慢地症状越来越严重，如今已经变成了严重的颈椎病。我曾经去过多家医院，吃了很多药，但都没有取得满意的效果。我的家人和我都非常担心我的健康状况，并且希望能够早日找到一位专业的医生来治疗我的颈椎病。
在这里，我想向您求助。虽然我距离您的医院很远，但我深信您是一位专业的医生，能够给我诊断和治疗的建议。我希望您能够给我一些指导和帮助，让我尽快恢复健康。此外，我也想分享我的经验给其他颈椎病患者和他们的家人，在治疗过程中不要轻易放弃，坚持治疗和锻炼，相信自己，一定能够战胜疾病。
最后，再次感谢您为医疗事业所做出的贡献，并期待您的回复。
敬礼!
患者阅读签名：王秀英