颈椎病的预防：
颈椎病是一种常见疾病，下面是预防颈椎病的几点建议：
1.控制颈部用力：将颈部放于正确的角度上，不要长时间保持同一姿势，不要频繁地转头或者弯腰。
2.避免过度疲劳：适当休息，减轻精神压力，避免过度疲劳。
3.适度锻炼身体：进行适量的伸展和力量训练，可以增加肌肉力量，减轻静态负荷对颈椎的影响。
4.保持好的睡眠姿势：改善睡觉姿势，保持脊椎的正常生理曲度，不要使用很高或很硬的枕头。
5.合理饮食：维持一个健康的饮食习惯，多食用富含钙、维生素等微量营养素的食物。
6.定期保养：定期进行颈部按摩，热敷等方法可缓解颈椎疲劳，提高颈椎的柔韧度。
以上措施可以帮助预防颈椎病，但是如果您已经出现颈椎病症状，应该及时就医接受专业治疗。

翁牛特旗治疗颈椎病的公立医院：
赤峰学院附属医院是一所综合性的三甲医院，集医疗、教学、科研、康复和预防保健为一体，是百姓放心示范医院、赤峰学院的临床教学基地、赤峰市红十字医院、爱婴医院、赤峰市牙病防治中心、赤峰市妇儿医疗中心。拥有口腔正畸科、心内科、泌尿外科三个内蒙古自治区重点学科。赤峰学院附属医院建于1980年，曾是辽宁省下派昭乌达盟的战备医疗队，于10月15日正式组建赤峰卫校附属医院。现今已经发展成为编制床位800张，实际开放床位1200张的大型综合性医院。占地面积30000多平方米，建筑面积5.7万平方米。院内设有临床科室41个，医技科室11个，职能科室19个，共设32个病区，医院现有职工1200余人，有正副主任医师、...

来自翁牛特旗颈椎病患者的自述：
尊敬的医生：
我是一位颈椎病患者，今年已经73岁了。自从感到颈椎不适以来，我的生活就变得十分痛苦和困难。我是来自内蒙古自治区翁牛特旗的，这里并没有专业的医院和医生来为我治疗我的颈椎病。
我开始感觉颈椎的不舒服大约是两年前，一年前时病情变得更加严重，我经常感到颈部发紧，同时还有颈椎酸痛和僵硬。这些不适的症状使我无法正常生活，我不能进行轻松的日常活动，甚至连晚上都无法睡个好觉。其次，因为我无法运用锻炼和康复等手段治疗颈椎病，我开始逐渐感到焦虑和沮丧。
然而，我的家人和我都无法找到专业治疗颈椎病的医院和医生。我非常担心我的颈椎病会愈发严重，而我无法得到及时和有效的医疗帮助。因此，我非常感谢您对我的关注和帮助。如果您有任何治疗颈椎病的建议或者可行的医院推荐，请务必与我联系并告知我。
再次感谢您！
您的病人