骨质疏松的注意事项：
骨质疏松是一种骨骼退行性疾病，特点是骨质减少和微结构损害，容易发生骨折。以下是骨质疏松的注意事项：
1. 合理的饮食：摄取合适的蛋白质、脂肪、维生素和钙质，以增强骨密度和骨质量。
2. 宜运动：适量的运动有利于骨骼适应骨生长，增强骨密度。
3. 定期体检：定期检查骨密度，了解骨质疏松的情况，有针对性的治疗。
4. 避免熬夜：熬夜会影响人体代谢和生理系统的正常工作，容易引起细胞老化，从而影响骨骼的生长。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会大量消耗人体中的钙质和维生素D，从而影响骨骼的健康。
6. 避免长时间久坐或久站：长时间久坐或久站会导致骨骼负担过重，容易引起骨质疏松。
7. 合理用药：骨质疏松患者应依据医生的建议进行骨密度检测和药物治疗，以防止骨折等并发症的发生。
总之，骨质疏松是一种严重的骨骼疾病，需要重视和预防。医生建议，注意每天的饮食和生活习惯，规律的体检和治疗，可以帮助患者更好地管理骨质疏松。

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北京天坛医院
上榜理由：复旦排名 | 全国综合第26名。北京天坛医院骨科，始建于1984年（简称天坛骨科），经几代人不懈努力，成为融医教研为一体综合实力较强学科，为首都医科大学首批博士招生单位，为首都医科大学骨科博士、硕士授予点，设博士后流动站。现有博士后导师、博导1人，硕导3人。2017年成为国际脊柱学术组织IGASS中国第一家脊柱专科医生Fellowship培训中心。骨科主任为全国知名骨科专家刘宝戈教授，于欧洲留学工作8年归国。天坛骨科现有骨一骨二...
中国人民解放军第307医院
中国人民解放军第307医院骨科，是军事医学科学院附属医院重点科室，拥有全军优秀的专家团队，整合国际骨伤骨病多项前沿技术，在国内率先引进先进设备，致力于各类骨病的治疗和研究，综合专业水平达国内一流。预约电话：010669473174006-120-838(免长途费)联系人：刘耀升副主任、刘蜀彬主任。解放军307医院骨科的治疗优势及特色为：股骨头微创减压保头手术、脊柱转移瘤脊髓压迫症的手术治疗、脊柱结...
北京丰台医院
北京丰台医院骨外科是丰台区的创伤急救及微创治疗中心，是本院重点发展学科，拥有骨外科医生24名，是集医疗、教学、科研为一体的临床科室，是丰台区骨外科创伤治疗中心。拥有以史立强、宋雄英为核心的闫峰、刘双会、夏文强、李公、安志军、胡向军、段晓峰、张文远等多名骨外科专家，系丰台区卫生系统优势学科组长单位。全科上下严格按照三甲医院重点科室要求，坚持以病人为中心，以临床为核心，医疗服务人性化的宗旨。形成了脊柱...