骨质疏松的注意事项：
骨质疏松是一种骨骼退行性疾病，特点是骨质减少和微结构损害，容易发生骨折。以下是骨质疏松的注意事项：
1. 合理的饮食：摄取合适的蛋白质、脂肪、维生素和钙质，以增强骨密度和骨质量。
2. 宜运动：适量的运动有利于骨骼适应骨生长，增强骨密度。
3. 定期体检：定期检查骨密度，了解骨质疏松的情况，有针对性的治疗。
4. 避免熬夜：熬夜会影响人体代谢和生理系统的正常工作，容易引起细胞老化，从而影响骨骼的生长。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会大量消耗人体中的钙质和维生素D，从而影响骨骼的健康。
6. 避免长时间久坐或久站：长时间久坐或久站会导致骨骼负担过重，容易引起骨质疏松。
7. 合理用药：骨质疏松患者应依据医生的建议进行骨密度检测和药物治疗，以防止骨折等并发症的发生。
总之，骨质疏松是一种严重的骨骼疾病，需要重视和预防。医生建议，注意每天的饮食和生活习惯，规律的体检和治疗，可以帮助患者更好地管理骨质疏松。

河南蒙古族自治县治疗骨质疏松的公立医院：
青海省人民医院位于青海省西宁市城东区共和路2号，属于一体的省级大型三级甲等综合性医院，始建于1927年的平民医院，1929年命名为省立中山医院，1956年迁址后更名为青海省人民医院，是祖国青藏高原上成立时间最早、建设规模最大、综合实力最强，集医疗、教学、科研、保健和康复为一体的“花园式”单位。业务指标：2014年医院门急诊1309049人次，同比增长10.68%，急诊人次63445人次，同比增长27.78%；住院55626人次，同比增长10.55%，住院手术例数25329人次，同比增长8.53%。实施单病种费用控制、临床路径管理和医疗技术临床应用管理。开展临床路径20个专业、95个病种，入径2...

来自河南蒙古族自治县骨质疏松患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，身患骨质疏松已经有一段时间了。我住在河南蒙古族自治县，这里医疗条件比较落后，找不到专业的医院和医生，我感到十分苦恼。每天都感到疼痛难忍，行动不便，身体状况越来越差，甚至不敢走路。我非常想找到专业医生治疗我的骨质疏松，可是却苦于找不到适合的医院和医生。
我曾经前往县城附近的一些医院进行诊断，但是治疗效果都不是很好，经过一段时间的治疗后状况并没有改善，反而有所恶化。我感到非常无助，不知道该怎么办。我听说大城市的医院设备和医生更加专业，我非常希望能够前往专业医院进行治疗，但是又担心费用太高。
现在，我十分渴望能够找到一家专业治疗骨质疏松的医院，并能够得到专业的治疗和指导。我希望我的骨质疏松能够早日得到控制，重拾健康的身体，重新享受生活的乐趣。希望能有热心的人或组织能够帮助我们这些生活在落后地区的人，让我们也能够享受到专业、优质的医疗资源。