骨质疏松的征兆：
骨质疏松症的征兆有：
1. 身高缩短：骨质疏松可能会造成脊椎塌陷，这会导致身高缩短。在短时间内，身高可能会减少一英寸或更多。
2. 骨折：骨质疏松会使骨骼变得脆弱，容易骨折。这种骨折通常发生在髋部、腕部、脊柱和肋骨等部位。
3. 背部疼痛：脊椎压缩性骨折会导致背部疼痛，特别是在下背部区域。
4. 发生的容易多，容易淤青：骨质疏松会使骨骼变得更脆弱，容易发生多处骨折。它们也可能容易出现淤血和淤青等皮肤损伤。
5. 弯腰，驼背：骨质疏松可使脊椎塌陷，进而导致驼背。
6. 骨骼疼痛：有些人可能会感到不明原因的骨骼疼痛。
如果您具有上述任何症状，请与医生联系进行诊断和治疗。及时干预可以提高治疗效果，减少并发症的发生。

保靖县治疗骨质疏松的公立医院：
湘西土家族苗族自治州人民医院（吉首大学第一附属医院）始建于1952年，是州内唯一集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的国家三级甲等综合医院，现为国家级住院医师规范化培训基地、国家级全科医生转岗培训基地，曾先后被授予全国精神文明先进单位、全国模范职工之家、湖南省文明单位、湖南省职工职业道德建设十佳单位等荣誉称号。医院占地492亩，业务及辅助用房面积27万多平方米。设职能科室23个、临床医技科室85个，定编床位2000张，可开放床位3000张，功能辐射湘、鄂、渝、黔四省市边区20多个县市，覆盖各族群众770万余人。医院在职职工2640人，其中高级职称专业技术439人，中级职称专业技术785，...

来自保靖县骨质疏松患者的自述：
尊敬的医生，
我是一名骨质疏松患者，今年已经73岁了。我非常想找到一家专业的医院和医生来治疗我的病情，但是在我的地区保靖县，非常难找到这样的医院和医生。
我的病情已经很长时间了，我发现我经常会感到骨头疼痛，肌肉无力，走路时也感觉非常吃力。我去当地的医院检查之后，医生告诉我是骨质疏松所致，但他们并没有针对这个病情进行深入的治疗和指导。我并不想这样就放弃治疗，因为我还想在余生中体验更多美好的事物，享受更多健康美好的时光。
我听闻很多城市都有很好的医院和医生能够治疗我的病情，但是我并不知道应该去哪些医院或者找哪些医生。同时，我的住宿和交通也需要考虑，这都是我比较困扰的问题。
我想向您请教，是否有在湖南省或其它地区有专业的骨质疏松医院或医生推荐？在治疗上，应该怎么做呢？有哪些生活和饮食上的注意事项可以和我分享吗？
如果您能给我提供一些有用的信息和建议，我会非常感激的！
谢谢您的时间和耐心阅读。
祝好，
患者王福山