骨质疏松的注意事项：
骨质疏松是一种骨骼退行性疾病，特点是骨质减少和微结构损害，容易发生骨折。以下是骨质疏松的注意事项：
1. 合理的饮食：摄取合适的蛋白质、脂肪、维生素和钙质，以增强骨密度和骨质量。
2. 宜运动：适量的运动有利于骨骼适应骨生长，增强骨密度。
3. 定期体检：定期检查骨密度，了解骨质疏松的情况，有针对性的治疗。
4. 避免熬夜：熬夜会影响人体代谢和生理系统的正常工作，容易引起细胞老化，从而影响骨骼的生长。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会大量消耗人体中的钙质和维生素D，从而影响骨骼的健康。
6. 避免长时间久坐或久站：长时间久坐或久站会导致骨骼负担过重，容易引起骨质疏松。
7. 合理用药：骨质疏松患者应依据医生的建议进行骨密度检测和药物治疗，以防止骨折等并发症的发生。
总之，骨质疏松是一种严重的骨骼疾病，需要重视和预防。医生建议，注意每天的饮食和生活习惯，规律的体检和治疗，可以帮助患者更好地管理骨质疏松。

宣州区治疗骨质疏松的公立医院：
宣城市人民医院始建于1976年，是省辖宣城市规模最大的公立医院、三级甲等综合医院、皖南医学院附属宣城医院、国家住院医师规范化培训基地、国家药物临床试验机构、皖东南区域医学中心。曾获全国文明单位、国家爱婴医院、全国三八红旗集体、省级诚信医院、省级医德医风示范医院、省先进基层党组织、省卫生系统先进集体、省卫生先进单位和市人才工作先进集体等称号。现开放床位1350张，开设临床医技学科42个，年门诊逾100万人次、出院逾5万人次、住院手术逾1.6万台次。在岗职工1400余人，其中高级职称267人(正高49人)、博士9人、硕士173人、中级职称500余人。多人次入选省先进工作者、省江淮名医、省杰出专业技...

来自宣州区骨质疏松患者的自述：
我是一名73岁的男性，曾被诊断为骨质疏松。由于来自宣州区，一个医疗资源相对匮乏的地区，我很难找到专业的医院和医生进行治疗。
我的骨质疏松症状一开始并不是很严重，只是时常感到关节疼痛、肌肉无力以及容易疲劳。但随着年龄增长，这些症状逐渐加重，使我的生活越来越困难。我开始感到骨骼变薄、容易受伤、摔倒的恐惧也开始干扰我的正常生活。
我曾经尝试通过网络查询一些关于骨质疏松的信息，但由于医学术语过多、内容复杂，很难理解。我也找了一些当地的医生进行问诊，但他们对于骨质疏松的认识和治疗方案并不够专业和周全，导致我的病情未能得到有效控制。
我一直在寻找一个专业的医疗机构和医生，但是在宣州区这样的地方，医疗资源相对匮乏，很难找到一家真正专业的医院来进行诊治。我心急如焚，只希望尽快找到一家专业的医院进行治疗，希望医生能给出详细的骨质疏松治疗方案。
我希望有越来越多的医疗机构能够投入到宣州区这样偏远地区，为我这样的病患者提供更好的医疗服务，让我们获得更好的检查和治疗，早日摆脱疾病的困扰。