股骨头坏死的预防：
股骨头坏死这种疾病是由于股骨头血液供应不足或血液流通不畅，导致组织缺氧、坏死等病变。以下是预防股骨头坏死的几点建议：
1. 避免长时间坐着或站立，尤其是不要长时间跨腿坐着。
2. 注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
3. 避免过度使用股关节，避免重物提拿或运动损伤。
4. 饮食要均衡，多吃包括钙、磷、维生素D等在内的有益食物。
5. 不要长期使用药物，特别是激素类药物。
6. 坚持适度的有氧锻炼，如散步、游泳。
7. 如果您有心血管疾病、高血脂、高血压等疾病，及时治疗。
8. 定期进行身体检查，及时发现问题并预防病变。

七里河区治疗股骨头坏死的公立医院：
目标：创建患者满意、职工满意的新时代一流研究型大学医院。兰州大学第二医院（简称兰大二院）建于1928年，是集医疗、急救、教学、科研、预防、保健、康复、健康于一体的大型综合性三级甲等医院，“全国百姓放心示范医院”及“全国百姓放心百佳示范医院”。医院本部包括甘肃省儿童医院。除本部外，有西固医院一个分院。医院规模：医院本部占地155亩，总建筑面积约40.1万平方米，现有职工5300余人（含离退休人员）。医院开放床位3500张，2021全年门诊量213.97万人次，急诊量8.66万人次，住院人数11.86万人次，手术量6.63万台次，医院本部设有24个党政后勤职能处室、89个临床医技科室、1个直属机构...

来自七里河区股骨头坏死患者的自述：
我叫王争气，今年35岁，来自甘肃省兰州市七里河区。我是一名普通职员，平时比较注重健康和锻炼。可是最近几个月，我却被一股剧烈疼痛所困扰。
先从疼痛的位置说起，是在我左侧臀部，疼痛会延伸到大腿的前侧或侧面，特别明显的时候还会感觉背部跟腰疼，这让我坐、站、走都变得十分艰难。我去了当地医院，经过一系列的检查与诊断发现我患上了股骨头坏死。当时我真的是一脸懵逼，因为我没有听说过这个病。
医生跟我解释，股骨头坏死是一种病理性改变，由于股骨头血液供应不足导致骨头坏死，严重的会导致髋关节炎等问题，需要尽早治疗。听说的病情越来越严重，我急忙求医问药。经过治疗，疼痛得到了缓解，但是后续的康复治疗还是 非常漫长。我每天要按时进行康复训练，如步态练习、腿部肌肉的锻炼、物理治疗和中药治疗。
那段时间，我感觉时间过得特别慢，生活变得无比无聊。单调的康复训练和对家人的依赖让我变得非常情绪化，总是对身边最亲密的人发脾气。但我还是努力克制自己，每天朝着恢复健康的目标迈进。现在已经过了一个多月了，疼痛已经接近消失。下一步的计划是，继续坚持康复训练，不间断按时复诊，一步步恢复自己的健康状况。
我体会到了健康的珍贵，并且更加珍惜生命中的每一个时光。同时，也深刻感受到家人的重要性。他们不仅是我精神上的支撑，更是我治疗期间坚定的后盾。现在，我已经可以正常生活、工作了，所有的辛苦都值得。我希望通过自己的经历，提醒大家珍惜身体健康，及时检查和治疗潜在的疾病，同时要多关心身边的亲人朋友。