肝癌的预防：
肝癌的预防，首先需要了解其可能的风险因素，如慢性乙型或丙型肝炎病毒感染、长期酗酒、脂肪肝、糖尿病、肥胖症等。下面是一些预防措施：
1.接种疫苗：乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒感染，丙型肝炎病毒目前暂无疫苗，但可通过避免接触感染源、不共用针头等措施预防。
2.健康饮食：避免高脂肪、高热量、过甜、过咸、不干净的饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入量，有利于减少肝癌的风险。
3.保持健康体重：肥胖是肝癌的一个重要风险因素，通过保持健康体重、控制饮食和加强运动可有效预防肥胖。
4.戒酒：长期过量饮酒可导致肝纤维化和肝硬化，增加肝癌的发生率。男性每天饮酒不超过两个标准酒量，女性每天不超过一个标准酒量，或者完全戒酒。
5.保持良好的生活习惯：避免吸烟和接触职业危险物质，减少肝癌的发生率。
6.定期筛查：对于有慢性乙型或丙型肝炎病毒感染、酗酒等高风险人群建议进行肝癌的定期筛查，以便及时发现早期肝癌。

盘龙区治疗肝癌的公立医院：
昆明市延安医院位于云南省昆明市人民东路245号，前身为上海市延安医院，1970年从上海整体内迁，经过近50年的建设，目前已发展成为学科门类齐全，技术力量雄厚，诊疗设备先进，科研实力强大的综合性临床及科研教学医院。医院于1993年被卫生部评为国家三级甲等医院，是全国百姓放心示范医院、全国文明单位、国家级心脏移植中心、国家级冠心病介入/结构性心脏病介入/心律失常介入专业培训基地、国家级博士后科研工作站设站单位、国家级干细胞临床研究备案机构、国家级药物临床试验机构、国家级医疗器械临床试验备案机构、国家级临床药师培训基地、国家级住院医师规范化培训基地、国家级全科医师培训基地、云南省住院医师规范化培训基...

来自盘龙区肝癌患者的自述：
我叫小丽，今年31岁，来自昆明市盘龙区。我最近发现自己的身体出现了一些异样的症状，比如说食欲不振、常常感到疲惫和身体不适等。最严重的是右上腹部一直闷痛，还伴随着恶心和呕吐。我开始觉得这些症状可能是我在忙碌的工作和日常生活中疏忽了自己的健康导致的，因此我并没有太在意。
然而，当我前往医院做详细的检查后，医生告诉我一个噩耗：我被诊断出患有肝癌。那时我的世界仿佛坍塌了一般，我觉得自己健康的生活从此结束了。我不禁陷入了深深的绝望之中。
肝癌这个诊断对我来说是完全不可接受的打击，我开始质问自己“为什么是我？”，“我还能活多久？”、“我怎么办？”。同样，我的家人也因此感到无助和痛苦，他们一直在为我的健康祈求，但现在却无法阻止疾病的恶化。
我现在正在接受晚期肝癌治疗，并且一直坚持着积极乐观的态度。我珍惜自己的每一天，尽力享受生命中的美好事物，从家人和朋友那里汲取力量，这使我能够面对疾病的挑战。我的目标是，在这个旅程中尽可能地保持乐观，为自己和家人创造美好的回忆。我知道这条路并不容易，但我相信自己身体的力量，我也相信我身边每个人的支持与帮助。
我希望有一天肝癌可以被100%治愈，并且我希望我的故事会为其他人带来希望和勇气。我坚信，人类有能力战胜任何困难，只要我们始终坚持不懈，并积极面对人生中的挑战。