结肠癌的预防：
结肠癌的预防可以从以下几个方面入手：
1. 饮食：饮食方面的建议是多吃水果、蔬菜和谷类食品，减少红肉、动物脂肪和加工食品的摄入量。保持饮食多样性，避免单一食物的过量摄入。
2. 运动：适当的有氧运动可以增强身体代谢和免疫系统的功能，降低结肠癌的发病风险。
3. 控制体重：肥胖和超重是结肠癌的重要危险因素之一，因此需要控制体重。
4. 戒烟：烟草中的化学物质对人体有害，与多种癌症有关，包括结肠癌。
5. 定期体检：定期检查与结肠癌相关的筛查和检测项目可以帮助早期发现病变或异常，从而提前治疗。建议40岁以上成年人每5-10年进行结肠镜检查。
需要提醒的是，以上措施不能完全避免结肠癌的发生，但它们可以降低结肠癌的发病率，并帮助早期发现和治疗。

贺兰县治疗结肠癌的公立医院：
宁夏医科大学总医院前身是1935年由宁夏卫生实验处（宁夏回族自治区卫生厅前身）负责组建的宁夏省立医院。1951年更名为宁夏省人民医院；1954年更名为甘肃省第二人民医院；1958年更名为宁夏回族自治区人民医院；1962年更名为宁夏回族自治区第一人民医院；1973年更名为宁夏医学院附属医院；2008年更名为宁夏医科大学附属医院；2010年更名为宁夏医科大学总医院。八十余载风雨兼程，医院现已发展成为集医疗、教学、科研、考试、培训等职能于一体的综合性三级甲等医院，占地248.22亩，建筑面积265485平方米。设心脑血管病医院、肿瘤医院、口腔医院3家直属分支机构，2012年成立宁夏医科大学总医院医院...

来自贺兰县结肠癌患者的自述：
大家好，我是一名38岁的女性，来自贺兰县。我很不幸地被诊断出了结肠癌，这给我的生活带来了巨大的影响。
在不久前，我开始出现胃肠道的问题，特别是在进食后常常感到剧烈的腹痛和不适。我也感到非常疲倦和虚弱。在咨询了家庭医生之后，我被建议接受全面检查，包括内镜检查和CT扫描。结果确认了我的病情是结肠癌。我感到极度震惊和无助，因为我一直非常注意我的饮食和生活方式，而且从未想过自己会有这种可能性。
在接受这个诊断后，我开始接受治疗。医生建议进行手术，术后要接受化疗。手术很成功，但是恢复期间非常辛苦。我需要遵守特殊的饮食和运动计划，同时接受化疗并监测复发情况。
这段时间的心理压力非常大，因为我必须在面对痛苦的同时努力保持乐观。我必须找到一种方式来管理我的情绪和焦虑，同时不影响身体恢复和化疗疗效。
经历癌症治疗的过程是一个非常漫长和艰难的过程，需要耐心和精神支持。在这个过程中，我感受到了家人和朋友的无私支持和鼓励，这让我感到非常感动和温暖。同时，我也收获了许多自己内心的感悟，明白了生命的宝贵和时间的珍贵。
现在的我仍然在接受治疗，但我也开始了重新审视生命和价值的旅程。我希望我的经历可以为其他面临同样问题的人带来勇气和希望，同时也让更多的人关注癌症预防和治疗的重要性。谢谢大家对我的支持和关注。