青光眼的预防：
青光眼是一种慢性视力障碍性疾病，它会逐渐损伤视神经，引起失明。以下是预防青光眼的一些措施：
1. 定期眼检：建议每年或两年进行一次眼科检查，特别是如果您有青光眼家族史、年龄超过40岁或有糖尿病等慢性疾病。
2. 健康饮食：保持健康饮食，特别是多吃富含维生素 C 和 E 和硒的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等。
3. 吸烟和饮酒的控制：吸烟和饮酒会增加患青光眼的风险。
4. 控制眼压：高眼压是青光眼的一个主要风险因素，您可以通过控制体重、增加运动以及放松身心来降低眼压。
5. 避免长时间的电脑和手机使用：长时间在电脑和手机前工作或浏览网站可能会导致眼睛疲劳和紧张，造成眼压增加。
6. 保持身体健康：避免肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病，这些疾病都会增加患青光眼的风险。

江孜县治疗青光眼的公立医院：
日喀则地区人民医院坐落于西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉林南路，医院始建于1955年10月15日，其前身是1952年第十世班禅大师返藏的行辕医疗队与同期到达日喀则的北京医疗队汇集组成联合医疗队，随后中央卫生部第一批援藏医疗队以及来自祖国各医学院校志愿进藏的毕业生陆续汇集于此，海纳百川，并最终形成现在的人民医院。经过54年的沧桑历程和艰苦奋斗，已发展成为日喀则地区兼医疗、预防、保健、科研、教学为一体的综合性三级甲等医院，并荣获国家级“爱婴医院”光荣称号。日喀则地区人民医院占地面积8万余平方米，建筑面积近3万平方米，现有固定资产总额达到5000余万元，核定编制床位250张，实际开放床位达447张。担负...

来自江孜县青光眼患者的自述：
我是一个73岁的男性，来自西藏地区的江孜县。我最近被诊断出患有青光眼，这是一种严重的眼疾，如果不得到及时治疗，可能会导致失明。
然而，我面临着一些困难。在江孜县，我们很难找到专业的医院和医生来治疗青光眼。我曾经走过很多医院，但很少有医生能够给我一个明确的诊断和有效的治疗方案。
我曾经去了拉萨和其他城市的医院，但一般的眼科医生并没有提供我需要的帮助。我感到非常失望和无助。
我非常清楚，如果我不能找到一个专业的医生来治疗我的青光眼，我的视力将不可避免的恶化。我非常渴望得到治疗，并重新获得正常的视力。希望有更多的医生能够关注像我这样生活在氧稀薄的高原地区的患者，并提供他们所需要的医疗帮助。
最后，我诚挚的请求，如果有医院和医生能为我提供帮助，我将非常感激。我迫切需要治疗我的青光眼，并期待着重返一份健康的生活。